一天中做操减肥的最佳时间是什么时候？

有氧运动更有利于减肥。比如睡前快走，可以消耗白天积累的热量，有利于减肥。剧烈运动不利于持久坚持。建议每天少坐车回家，平时多走路，尤其是晚上五点以后。可以消耗多余的脂肪。晚上看电视的时候，可以边看边运动。你可以简单地拉伸。你感觉身体各个部位都得到了锻炼，感觉很舒服，发烧了。希望能坚持下去！