猕猴桃除了减肥还能做什么？

想减肥，不爱运动，管不住嘴，只能靠吃减肥。减肥期间可以多吃水果，不担心发胖，还能补充营养。那么减肥期间可以吃猕猴桃吗？

可以吃。

猕猴桃热量低，含有17种人体所需的氨基酸和膳食纤维，以及多种微量元素和维生素，还有大量的蛋白质分解酶、肉碱等物质。适量吃猕猴桃补充这些元素，对减肥有帮助。

猕猴桃含有外来酶，能分解食物中的蛋白质，变成容易被肠道吸收的氨基酸，还有助于促进新陈代谢和排毒。

猕猴桃中的水溶性纤维可以阻止小肠吸收食物中的脂肪，让体内堆积的多余脂肪随粪便排出体外；水不溶性纤维能有效清除肠道废物，吸收水分，增加粪便体积，加速胃肠蠕动，促进排便。

猕猴桃含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化和排出毒素，还能有效降低胆固醇，及时清除体内堆积的有害物质，起到排毒通便的作用。

猕猴桃还含有大量的果胶，可以润滑肠道，防止身体吸收过多的脂肪，清除肠道内的垃圾和毒素，加速排便。

想减肥，不爱运动，管不住嘴，只能靠吃减肥。减肥期间可以多吃水果，不担心发胖，还能补充营养。那么减肥期间可以吃猕猴桃吗？

猕猴桃中所含的蛋白质分解酶能帮助快速分解脂肪，还能产生蛋白质，加速新陈代谢，此外，还能帮助消化，减轻肠胃负担。

猕猴桃富含赖氨酸和蛋氨酸，是帮助肉碱合成的必需氨基酸。肉碱是促进脂肪燃烧的主要成分，可以提高体内多余脂肪转化为热量的效果，所以吃猕猴桃对减肥非常有益。