室内运动比室外运动减肥效果更好吗？

户外瘦身法还是略胜一筹！在户外，锻炼者在户外锻炼会遇到更大的阻力，身体本身需要消耗更多的热量。此外，新鲜的空气和变化的风景可以让健身变得更有趣，有助于练习者更长时间的坚持。