注射吸脂针三个月没效果。

市面上的减肥药基本都是幌子，效果并不好。你可以看看这篇文章。

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用合理的方法去测试那些歪门邪道是没有用的。

所谓脂肪堆积，简单来说就是人的摄入能力和能量消耗不对等，摄入大于消耗，导致多余的营养物质被储存为脂肪，需要时再利用。

要明白这个道理，你只需要合理饮食，合理运动。

在满足正常生理需求的情况下，适当的有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，中等强度运动40分钟以上，可以明显减轻体重，直至维持适当的体重。

我有减肥经历。173身高197斤，我通过饮食调整和运动，一个月瘦了180斤。

然后继续保持饮食调整和运动，3个月瘦到168 kg。

减肥非一日之功。合理的生活方式需要长期保持。

最后，祝你身体健康