跑步对脂肪肝有影响吗？

是的，跑步减肥对脂肪肝有好处。但是，考虑到效果和速度，可以考虑服用对肝脏没有负担的甘阳片。甘阳片可以清除肝脏多余的脂肪，改善体内饱和脂肪酸的代谢，更有效的消除脂肪肝！不适合脂肪肝的:酒、全脂牛奶、蛋黄、动物油、动物内脏(即水和物品)、鸡皮、肥肉和鱼卵、蟹黄、油炸食品和吃巧克力。

脂肪肝吃什么是很多患者关心的问题。一般来说，患者的总能量摄入应控制在每天每公斤标准体重20-25千卡左右，不宜吃得过饱过油腻，以免脂肪合成过多。

1，清淡均衡，营养丰富均衡为宜，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质要保持相应的比例。适当吃一些酸酸甜甜的食物，避免吃油腻、油炸、辛辣的食物，以免增加肝脏和胃肠道的负担。

2、喝温水，增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

3.少吃不干净、半生不熟的水产品。吃不干净的海鲜容易感染急性甲型或戊型肝炎。

4、脂肪肝多吃新鲜的时令蔬菜和水果，也要多吃有清肝作用的食物，如新鲜芹菜、菊花茶等。，但肝源性糖尿病患者吃水果时要注意血糖水平。

5.另外，得了脂肪肝并不是说不能吃肉，而是要限制肥肉和皮的摄入，可以选择鱼、兔肉和煮熟的瘦猪肉、牛肉、鸡肉等。烹调方法上，最好用蒸、煮、炖、焖、焖，忌煎、炸、炸。一次吃75g-100g的肉制品为宜。喝肉汤时，撇去上面厚厚的一层油。脂肪肝患者应少吃辛辣刺激性食物，如葱、姜、葱、蒜、辣椒、咖啡等。，并少喝肉汤、鸡汤、鱼汤等。烹饪方法应以蒸、煮、炖、焖、煮为主。