减肥期间不能吃什么？减肥期间不能吃的食物有哪些？

1，碳水化合物，淀粉和糖属于碳水化合物，而米饭和面食属于碳水化合物。如果你吃得太多，你很容易发胖。所以减肥期间一定要控制碳水化合物的摄入。

2、含糖量高的水果，有人说，那我只能吃水果不吃了。这种说法是大错特错的，因为很多水果含糖量高，能量消耗大，比如西瓜、葡萄、荔枝、香蕉等，都不适合在减肥期间大量食用。如果你想吃水果，你可以选择苹果。

3、甜点，这个不用我多说，大家都知道，甜点简直是减肥者的大忌。要知道，如果你连续几天节食运动，一小块甜点就能让你放弃所有的努力。

4、油炸食品，油炸食品很香很好吃，但是里面含有大量的脂肪、糖分等物质，会产生大量的热量，真的是减肥者需要尽量远离的大boss。

5、零食坚果，减肥期间吃零食绝对是大忌！点心是我们茶后消磨时间的点心。它们通常味道更好，但这意味着热量更高，更容易发胖！尤其是坚果，脂肪含量丰富，一定要少吃。