母乳喂养时有哪些减肥方法？

适当运动，同月运动！生完孩子后，大哥的体重是110，第二个月后就变成了130。主要是他不运动，老人看着就躺在床上。不要让任何事情发生。二胎出生后是120，第二个月后是105，只比出生前重了10斤。产后第二天开始下地，第二周开始锻炼。当我出第二个月的时候，我觉得我很强壮，比生产前差不了多少。每天照顾宝宝很累。照顾宝宝和哭闹会让你逐渐瘦很多。32天后可以用瘦身衣或者腹带。半个多月没坚持脱下来，现在基本恢复了。我以前身材很好！90多斤，早上可以慢慢起床跑步，晚上6.30左右跑步，晚上早点吃饭，晚上7.30以后不要吃饭，控制饮食！

合理运动。剖腹产需要恢复一段时间，通常我们认为是42天，其实是不对的。剖腹产需要恢复100天！但不代表100天不运动。月子里可以做各种关节运动，主要是恢复身体机能。后来随着妈妈逐渐恢复，要做腹部运动和臀部运动，首先食物要多样化。达到营养均衡。控制饮食。适当做一些运动。

母乳喂养很快就瘦了，一方面很累，随时随地照顾孩子，营养也被宝宝吸走了，睡不好。她很快就瘦了，说一滴奶一滴血。哺乳期的妈妈虽然开心，但也很辛苦。虽然没有母乳喂养，但是瘦了很多。生完孩子三个月瘦了20多斤。不知道为什么，这取决于我的身体素质。

每天早晚一定要喝一杯水，尤其是早上，但是早上喝水的时候一定不能一口吞下，要一口吞下。有些孕妇生完宝宝后会便秘。这时候可以在水里加一点盐来缓解便秘。