蓝莓有什么功效？

蓝莓可以延缓记忆力衰退，预防心脏病，因此被视为超级水果。据美国每日健康新闻报道，最近的研究为超级水果增加了一个名声。多吃蓝莓或喝蓝莓汁有助于预防结肠癌。

2.1号抗氧化剂

具有预防功能障碍、改善短期记忆、提高老年人平衡协调能力的作用。美国人类营养研究中心发现，蓝莓是花青素含量最丰富的水果，其抗氧化能力在40多种果蔬中排名第一。

改善视力

蓝莓中独特的花青素抗氧化成分，用于维持血管的完整性，加强微血管的弹性，促进血液循环，维持正常的眼球压力，从而缓解大范围的眼部问题。

4.口服皮肤化妆品

花青素是一种天然的防晒成分，可以防止紫外线对皮肤的伤害。防止皱纹和水疱的出现，保持皮肤柔软光滑。从内部改善皮肤健康。从而提高皮肤弹性，减少皮肤病和皱纹，甚至消除疤痕、斑点，美白肌肤。因此，花青素由内而外的双重保护，可以防止皮肤皱纹的早期出现，使皮肤长期光滑有弹性。

5.提高男性勃起质量。

一氧化氮是引起阴茎勃起的血管扩张剂，对改善阳痿有决定性作用。蓝莓的有效成分花青素可以通过血管内皮细胞刺激一氧化氮的合成。