一个学期，瘦20多斤。

这是由威尔！节食是一定的，有规律的生活是必要的，然后每天保持一定的运动量也是必要的。

不要饿着肚子吃一顿饱饭，那会让你更胖。

一学期瘦20斤绝对没问题。不夸张的说，可以减一半。但是你一定要明白，减肥不是短时间可以实现的，只是不能放在心上。任其自然发展

PS:最狠的办法就是下乡，带着下乡一两个月...