迷人的白皙皮肤是怎么练出来的？

如何练出有魅力的白皙皮肤？白皙的皮肤会让我们看起来更有气质。蜂蜜可以涂在脸上，补充水分，达到美白的效果。同时，做好防晒也很重要。这篇文章讲述了如何练习迷人的白皙皮肤。

迷人白皙的皮肤如何实践1身体美白法？

1，蛋黄蜂蜜调料

暴晒后最保湿的方法就是用蜂蜜和蛋黄做成面膜敷在脸上，可以及时给皮肤补充足够的水分，修复晒伤后的细胞。

2.珍珠粉+酸奶

如果晒黑面积比较大，可以用酸奶和珍珠粉做全身按摩，美白效果很好，也可以美白脸部。

3.芦荟油

芦荟是最天然的保健品。芦荟富含水分，对皮肤美白有很大作用。皮肤晒伤后，可以用芦荟美白。

4、西瓜皮汁

用搅拌机把西瓜皮打成汁，再加点蜂蜜做面膜。20分钟左右就能洗干净，晒完能变白成这样~ ~

5.香蕉+牛奶

最简单的美白方法，把香蕉做成糊状，然后加入全脂奶，加点水，然后涂上，效果真的超级好！

6、醋+盐水

水:白醋:盐= 9: 3: 1。用毛巾将混合溶液涂抹在脸上。很有效，简单实用，在家就可以自己做~ ~

沐浴美白身体

1，红酒浴

美白功效:对气血敏感，美白全身肌肤。

皮肤美丽的原因:红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化和促进血液循环的作用。红酒中的酒精能促进皮肤吸收营养，让自我保健状态更快进入皮肤内层。

沐浴方法:在温水中加入过量的红酒，搅拌均匀。夏季浇注量为500ml，夏季为750ml。

特别提醒:水温不要太高，因为红酒中的营养成分，如维生素、果酸等，在低温下很容易转化流失。洗澡后要用清水彻底清洗，否则残留在皮肤上的酒精会带走皮肤的少量水分。立即涂抹护肤乳可以增强锁水效果。

2.咖啡浴

美白功效:紧致肌肤。

皮肤美丽的原因:咖啡中含有的咖啡因是最天然的身体引流剂，可以排出体内多余的水分，消除水肿。同时，咖啡中的生物碱还能愉悦中枢神经系统，促进皮肤润滑和滋养。

洗澡方法:将约30ml冲泡好的浓缩咖啡倒入浴缸，注满热水。

额外提醒:不要用二合一咖啡粉，因为咖啡浓度不够。如果用去除了咖啡色素，只保留了咖啡因的大众咖啡粉洗澡，效果会更好。引荐的浸泡时间是10-20分钟。

3、蜂蜜浴

美白功效:增加皮肤弹性，使全身皮肤水嫩光滑。

皮肤美丽的原因:蜂蜜中含有丰富的微量元素和少量的维生素，可以舒缓皮肤的血液循环，促进细胞发育，延缓衰老，加强皮肤的弹性和韧性，使外表更加润滑润泽。蜂蜜还具有杀菌、预防和消除斑点、黄褐斑的作用，对面部的干燥、起皱、疖子、痱子、痤疮有积极的治疗作用。

沐浴方法:在热水中加入3汤匙蜂蜜，搅拌至完全浓缩。

额外提醒:身体虚弱的人经常停止洗蜂蜜浴，但也可以强身健体，提神醒脑。

4.绿茶浴

美白功效:清爽瘦身。

皮肤美丽的原因:绿茶中的儿茶素和咖啡因能有效改善脂肪代谢，从而快速消除脂肪。绿茶还能去除皮肤的油脂和污垢，有助于清爽肌肤，消除营养不良，软化角质。此外，绿茶作为沐浴剂，还能由内而外的镇静身体，特别适合身体虚弱的人。

洗澡方法:将3 ~ 5袋绿茶渣或茶包放入丝袜或棉布袋中，然后将袋子放入浴缸，注入热水。推荐浸泡时间为10 ~ 20分钟。

额外提醒:也可以选择浓茶，工作日一次需要250g。但是，你应该选择pH值相对温和的茶。太酸性或碱性的城市对你的皮肤不好。

5.番茄浴

美白效果:细腻美白肌肤。

皮肤美丽的原因:番茄含有丰富的维生素、磷、纤维素等营养物质，番茄红素还具有丰富的抗氧化作用。

沐浴方法:将5个西红柿榨汁，加入3茶匙蜂蜜，搅拌均匀后加入水。大概是番茄汁掺了很多酒精和硼酸，搅拌均匀，倒入水中。

额外提醒:也可以选择超市的包包。番茄汁，一次750毫升，先生。引荐的浸泡时间是25分钟。

6、丝瓜浴

美白功效:消除皱纹。

皮肤美容的原因:丝瓜是很好的美容食品，含有少量的维生素、矿物质、皂甙、动物粘液、木糖胶等物质。是一种祛斑、美白、除皱的天然美容剂，具有活血通络、清热润肤、解毒消炎、提高皮肤抗皱能力的作用。

如何让有魅力的白皙肌肤2 1并补充足够的水分？

多喝水不仅可以让我们的身体更健康，对于想要美白的女生来说也是一大福利。每天早上一杯水可以排出我们体内多余的毒素，特别是让我们的身体充满水分。我们的细胞和皮肤也可以更滋润，更有光泽。避免皮肤缺乏水分滋养，导致黑色素沉积。都说女人是水做的，其实没错，所以生活中一定要注意多喝水。不要等到渴了才喝水。可以多次少量补水。让身体喝足够的水，我们的皮肤就会亮白。

2.注意防晒的作用

大多数女性朋友对防晒都有一些误解。比如很多朋友认为防晒霜只能在夏天或者太阳有毒的时候涂。其实一年四季都要防晒。尤其是夏天，仅仅涂防晒是不够的。因为温度太高，太阳够毒，紫外线强，所以除了防晒，物理防晒也必不可少。可以选择带把伞，戴顶帽子，遮挡有毒的阳光，避免晒伤。

3.戒掉糖

现在的女生都很喜欢喝奶茶，吃甜品，各种零食。他们和朋友逛街的时候，会买一杯奶茶，给朋友发照片，也会玩得很开心。但是经常喝奶茶，吃甜品，这些食物中的糖分会导致我们的皮肤变得粗糙暗沉。所以，如果女生想拥有温和白皙的皮肤，最好在生活中戒掉糖分的摄入。长期坚持，你会发现自己的皮肤状态会清晰很多，整个人的状态也会更年轻，更有活力。

4.定期锻炼

体育锻炼对人体的好处是无穷无尽的。经常运动可以加快我们的新陈代谢，促进血液流动，避免血液黏稠，排出体内更多的毒素、汗液和油脂。可以让我们的皮肤看起来更清晰，改善我们皮肤的暗沉，经常锻炼可以塑造我们的体型，让我们的衣服更漂亮，我们的自信也越来越高。