女人一生中最好的减肥时机！4个理由告诉你为什么产后要尽快减肥。

第二个月护理结束后，只要护理得当，遵守禁忌症，第二个月、第三个月不仅脏器会恢复原位，器官功能也会恢复。不要以为升了妈咪，美就与自己隔绝了。为了健康，体力，自信，请抓住产后减肥的黄金时机。产后5到12周的目标是“逐渐减肥”——通过饮食计划和运动，摆脱孕期增加的体重，重拾苗条身材，增强体质。

黄金8周，是时候处理游离脂肪了！

产后第5 ~ 12周，这8周是瘦身的黄金期，减肥效果最好！有必要用一句话提醒现阶段的妈咪，鼓励大家“事在人为”。即使在工作中，也要努力把握好“减肥”和“亲喂”这两件事。

你必须瘦的4个理由！

产后1月是坐月子阶段，不建议在那个时候减肥的主要原因是刚出生的身体需要重建，需要大量的营养和休息来修复功能。

到产后第二、三个月，生理状态普遍恢复，体力也比坐月子时期好。因为激素的关系，满月后身体机能的恢复，新陈代谢会增加，血液和淋巴循环会加快。此时会成为人生中减肥最有效的阶段，被称为“黄金8周”。有四个理由支持妈咪抓住这个减肥的机会。

伤口愈合，减少减肥障碍。

无论是顺产的会阴伤口，还是剖腹产的小腹伤口，坐一个月几乎都愈合了。有些妈妈担心伤口可能裂开，但也可以等产后复诊。在妇产科医生检查确认恢复良好后，没有理由不运动！