如何吃晚餐不发胖，健康瘦身晚餐，三讲。

减肥美容最好的方法就是拜佛(一个和尚说的)

因为拜佛是很功德的。

可以在淘宝上结缘一尊佛像，比如观音菩萨的纸塑。

把它贴在客厅里

每天都崇拜

当然，如果你不信佛，信其他宗教，那就算了。

拜佛就是动于无声。长期拜佛会微微出汗，会排毒减肥。

在家可以经常跳绳踢毽子。

拜佛久了，人的面容会越来越庄严美丽。