典型的梨形身材上半身容易瘦，那么如何瘦腿和运动瘦腿比较好呢？

二、坚持运动，跑步等有氧运动可以很好的减脂。

三、跳绳，作为有氧运动，大量的有氧运动可以达到减脂的目的，可以减少大小腿的脂肪，但是要注意跳绳的细节和后续的拉伸动作。

第四，游泳。

除了运动，还可以注意饭后不要马上坐下，保持正确的坐姿和站姿，合理健康的饮食，可以让肚子和腿瘦下来。