柠檬和红糖可以喝减肥吗？

红糖的营养价值

1，红糖含有葡萄糖、果糖等单糖和多糖能量物质，能加速皮肤细胞的新陈代谢，为细胞提供能量。

2.红糖中含有的叶酸和微量物质能加速血液循环，增加血容量，刺激机体造血功能，扩大血容量，改善局部皮肤的营养、氧气和水分供应。

3.红糖中含有的一些维生素和电解质，可以通过调节组织间某些物质的浓度，平衡细胞内环境中的水液代谢，消除细胞代谢产物，保持内外环境的清洁。

扩展数据:

泡柠檬水的注意事项:

1，一定要清淡，一大块带皮柠檬泡水，可以倒3~4小杯。这样的柠檬水没有强烈的酸味，不加糖不加蜂蜜都可以喝，能量含量几乎可以忽略不计。

2、一定要带皮，因为柠檬皮含有很高的黄酮类物质，而柠檬精油主要在皮内。

3、切片一定要薄，不然柠檬皮里的香气成分不容易泡出来。

4、最好用温水泡，如果水温太低，香味不容易泡出来。

5.柠檬的酸性很强，维生素C在酸性条件下耐热性好，即使用60℃以上的水也不会有很大损失。柠檬放久了表面会干，但里面还是多汁的，放一个月也没问题。柠檬的切口可以涂点蜂蜜保水，用保鲜膜包好，放在保鲜膜里可以放两三天。

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