吃什么可以美白皮肤？有哪些具有美容护肤功能的食物？
1，美白护肤食品
1，枸杞美白
材料:鲜120g，干60g，水适量。
做法:枸杞用水煮，不用泡茶，适量即可饮用。
2.冬瓜籽
材料:冬瓜籽5克，橘皮6克，桃花12克，面粉适量。
做法:将材料混合后研磨成细粉，饭后用米汤调匀，1每日三次，连续服用几个月，面部会变得白嫩光滑。
3、番茄美白
材料:1个西红柿。
方法:将西红柿捣碎，滤汁涂于面部，然后洗净20分钟，每日数次，可美白皮肤，治疗雀斑。
4、西瓜籽增白
材料:西瓜籽仁50克，桂花200克，陈皮100克。
做法:将材料混合研成细末，用米汤送服，每日三次，每次一勺。服用一个月后，面条开始变白。
5、土豆美白
配料:1土豆、面粉或奶粉。
方法:将土豆去皮，磨碎捣成糊状，滤掉水分，加入一级面粉，敷在脸上作为面膜，25分钟后用清水洗掉，对皮下的黑色素有漂白作用，特别是对消除黑眼圈，如果加上好的奶粉就更有效了。
6、梨或苹果美白
材料:1梨或苹果，面粉适量。
做法:将梨或苹果捣碎，加入面粉，搅拌均匀后涂于面部，有助于面部皮肤的嫩滑。
7、白菜美白
原料:新鲜白菜适量。
做法:大白菜切块贴在脸上，有让黑皮变白的作用。
8、蛋清美白
配料:蛋清、面粉、黄瓜汁。
方法:在蛋清中加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚敷在脸上，半小时后洗掉，可以使皮肤光滑细腻。
9、牛奶美白
食材:牛奶适量。
做法:牛奶可以使皮肤白嫩。将纱布浸泡在牛奶中，浸湿后敷在脸上，半小时后用清水洗掉。每天一次，皮肤过度晒伤，出现红斑。可以在晒伤的部位涂上牛奶，然后在脸上涂上柠檬。一周后，斑点会变小。然后将黄瓜捣碎，加入葛粉和适量的蜂蜜，反复涂抹几次以消除斑点。
2、美白水果推荐
1.苹果公司
苹果是很多女性同房吃的水果，但也有美白护肤的奇效。消除黑眼圈:将苹果切片敷在黑眼圈处，有助于消除疲劳引起的黑眼圈。功效:梨中的维生素C有温和的清洁排毒作用，对皮肤有保湿和修复作用，特别适合过敏和晒伤的皮肤。苹果中富含的苹果酸是油性皮肤理想的天然清洁剂，可以吸收多余的油脂。
2.橙
橘子也可以很美吗？很多人会有疑问。其实不是的。将橘子连皮一起倒入，用医用酒精浸泡，加入适量蜂蜜，一周后取出，有润滑皮肤、消除皱纹的作用。
草莓
草莓对美容很有效。多吃草莓可以美白。草莓是水果中的美容皇后，被誉为排毒美白的美容之王。含有高蛋白、高VC等多种维生素，能补充皮肤营养，清凉解毒，美白保湿。
4.橙
橙子是美容护肤的绝佳选择，赣南脐橙非常有名。用面巾蘸取橙汁擦拭面部肌肤，充分吸收5分钟，再用清水洗净，既能卸妆，又能彻底清洁面部污垢和油脂，起到深层清洁的作用。即使是敏感肌肤也可以放心使用。但特别提醒，用橙汁清洁皮肤后尽量避免日晒。
菠萝
菠萝是一本皮肤清洁的护肤书。超级除垢配方。其果肉有排毒美白的功效。它可以消除皮肤上的老化角质。在斯里兰卡，女士们习惯用菠萝片洗去脸上的污垢。