瘦肚子的方法是怎么工作的？瘦肚子怎么效果好？

1，拍打肚子，闲暇时，我们可以站着用手拍打肚子。注意不要太用力或者刚吃完就拍打，力度要控制，一次2.3分钟就好，有助于脂肪的燃烧。

2、晚饭尽量少吃，很多女生肚子上的肉很多，跟你晚上吃多少有很大关系，因为晚上胃的消化功能降低了。如果这个时候吃得太多，脂肪就会全部堆积在腹部。久而久之，就会有越来越多的脂肪出来。

3.不要在外面吃饭。餐馆里的饭菜通常比家里做的饭菜含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近供应低脂餐的餐厅。不要去快餐连锁店，因为可供选择的低脂食品很少。

4、吃完饭靠墙站，不仅晚上吃的少，吃完饭还要靠墙站半个小时。这个动作虽然看起来很简单，但是坚持15分钟还是很难的。这个动作对瘦腰减脂很有帮助，但是要每天坚持才会有效果！

5、洗澡揉肚子。我们可以每天洗澡的时候把沐浴露抹在肚子上，双手顺时针方向在肚子上摩擦。坚持一段时间就会看到效果，会让皮肤变得光滑。

6、顺时针摸，摸肚子也是一个非常好的选择，记住，右手稍微用力压在自己脂肪的地方，然后就可以大面积或者小面积的摸那里的脂肪，顺时针。过了一会儿，稍微加大一点力度，再这样摸。慢慢加大力度，最后摸到肚子里的肉。有强烈的灼烧感后就可以停了。这是为了燃烧脂肪。