“你瘦了之后就会变美”是人生的错觉之一。

当然......

毕竟从胖到瘦也是一种变化。

但是丑不是肥胖造成的。

这些年来

胖已经为丑承担了太多的责任。

因为

“你瘦了以后会变漂亮的。”

这是人生的幻想之一。

比如说，你懒不代表你变得勤快之后就能做大事。你不想谈恋爱不代表你想谈恋爱就会有人看重你，你丑不代表你瘦了就能变美。

不信请看下面。

反击前被杀的减重比较

瘦了能好看吗？诺诺诺...只不过是另一种丑陋的方式。

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关灯的时候都一样。

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我胖的时候还是有胸的。减肥后，我一无所有。

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韩国邪恶漫画的老处男减肥后还是没找到对象。

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胖的时候叫你多看书，瘦了以后还是叫你多看书。

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减肥后脸大的事实是无法掩饰的。

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一脸傲娇和鸡血，人人爱你，超级赛亚人帅哥。

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胖的人瘦下来后是潜在的股指和PS技术。

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胖的时候遮丑。

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超过

马克手动发给你的。再见。

为你的艰苦生活喝彩。

其实，如何判断自己是瘦了还是变美了，很简单，只需要注意周围人的评价——

“你瘦了。”

和

“你变漂亮了。”

他们之间的距离足够健身的整容刀了

完全失去了闪闪可爱的光芒。

减肥后会变美还是依然丑？就像薛定谔的猫，你能做的就是闭上眼睛许个愿，在生日那天吹灭蜡烛。

我在上一篇文章里说过，健身可以解决任何身体问题，但是解决不了脸和秃顶。我把太多的希望寄托在“我会减肥......”因为正在擦掉脂肪，完成人生逆袭的励志主角，天生就是个美人胚子。

减肥了还丑的人，不会大张旗鼓的宣传自己减肥成功。他们会在完成反击前一秒被杀死。

所以，从来没有人向你承诺过减肥后会变美，那只是你自己的一厢情愿。

而且，长得丑就别减肥，不然连假扮潜力股的机会都没有。胖过的人都知道，外界只会在胖和丑之间关注“你真胖”，但减肥的时候，真的只是“你真丑”。

是的~我当然知道，没有人会承认自己丑。如果每个人都能这么正视自己，活到甄嬛传的最后也没关系。

所以大部分人还是会想尽办法减肥，永久消除自己生活中的“胖和丑”，因为不减肥怎么知道要不要整容，更何况减肥之后还得打肉毒杆菌。

作为健身行业的一股清流，

马克只能告诉你。

瘦下来后怎么变丑？

丑陋的尘埃落定。

如何强烈拥抱“丑”字

80%的人减肥后变丑是因为减肥太快——极度克制的节食是核心，大量的有氧运动辅助减肥，从而达到快速减肥的目的。

你会发现，用这种方法减肥成功的人，面部皮肤，尤其是脸颊两侧的皮肤都很松弛，更不用说全身皮肤的松弛程度了。基本上用手一捏就能拔长皮，加上内分泌失调，整体气色变差，没有活力。

越胖的人减肥越慢。

最重要的是，大量的有氧运动会增加体内的自由基，皮肤会比不做有氧运动的人衰老得更快。

节食和大量有氧运动的快速减肥方式会导致体内肌肉的流失。先不说恢复体重。只是瘦下来之后，身体和脸的比例变得极不协调。马克称之为“棒棒糖身材”，和《鲁豫有约》里的差不多，所以你也不用奇怪为什么很多人减肥后变成了大头男生和大头女生。

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但如果通过合理的饮食和无氧训练来增加肌肉的可塑性，达到减脂的目的，瘦身后就不会出现身材比例变形，比如杜汶泽。要知道，绝对不能把瘦等同于身材好。

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只要采用正确的减脂方法，减肥后丑的概率是可以降低的，那么在丑已经成为既定事实的情况下，如何才能心安理得呢？

接下来，马克会给那些减肥成功，进阶到“又瘦又丑”的鹧鸪和蜗牛一些生活建议。

一般来说，脏比丑更难救，胖是两者的充要条件。

所以，当你成功摆脱了“胖”字，颜值不够有品味，唯一可以培养的气质，永远是要通过高级点的审美趣味来刻画的。

例如

这个大头男孩能驾驭时尚前沿。

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那么“又瘦又丑”你不需要难过。

因为你完全有机会成为-

下一个雎晓雯

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下一个吕燕

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下一个金相宇

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毕竟

心有多大？

舞台有多大？

当然

你也可以看着它们，安慰自己-

“我的丑，毕竟还是比超模脸丑。”

因为减肥后，

王府井大街上还是没有星探给你递名片。