菠萝炒饭怎么吃好？

菠萝1

荷兰豆1盒

西兰花1

西红柿1

胡萝卜半根

大米100克

菠萝炒饭怎么减脂瘦身？

购买准备新鲜食材~

菠萝和番茄切丁，西兰花焯一下，胡萝卜丝和荷兰豆备用。

热锅，倒入花生油或橄榄油，加入少许青椒油与否，然后依次倒入菠萝丁、焯水的蔬菜和西红柿丁，加入少许盐，最后加入米饭，抄出锅装盘。

减脂减肥，坚持运动~亲爱的？

技巧

菠萝去皮后记得用盐水泡一下~