关于秋季健康减肥。

慢慢来，一个月瘦2公斤。是最健康的。秋季多吃水果，梨、苹果、香蕉等。用水果代替部分主食，在上班的过程中，可以站立行走，少用交通工具。

我相信你会成功的。