老公最近越来越有福气了。他工作太忙，没有时间锻炼。有没有懒人减肥？

1.减少早餐和午餐主食的摄入，即控制米饭和面条的摄入，可以多吃绿色低热量的蔬菜，也可以在吃饭前吃一些低糖的水果，如苹果、柚子等。

2.杜绝晚餐主食。建议你晚餐安排蔬菜配鸡蛋。推荐的蔬菜是西红柿和西兰花。

3.控制零食的摄入，一定要养成不吃零食和甜食的习惯，这样才能很好的控制热量的摄入，有助于减肥成功。基本上做这些事情就能很好的减肥了。