胖子减肥？

如果是慢跑，建议每天花40分钟，因为前20分钟是消耗完一天的热量之后，要注意饮食。如果因为运动量大就能吃得很饱，那就不行了。你必须长时间运动才能消耗掉一个汉堡的热量。建议慢慢吃，然后配合运动。