氨基酸和荷叶可以泡水减肥吗？

荷叶有利尿作用，可以帮助你排除体内多余的水分和水肿，通便可以帮助你清理肠胃，排除体内毒素。但是，不管是利尿剂还是泻药，都只是体内的水，而不是脂肪。所以对于减肥来说，荷叶茶只能起到辅助作用。不要对荷叶茶抱有很大幻想，认为单纯喝茶就能达到减肥的目的。

减肥最重要的是从根本上改变你的身体素质，就像交通拥堵一样。单纯限制数量肯定是解决不了问题的。只有拓宽道路，合理规划，才能从根本上解决问题。

目前有些产品虽然可以排出体内部分油脂，但还是不能从根本上解决问题。因为你在排出身体但又在不断生产，如果不控制好源头脂肪，很快又会堆积起来。

减肥最重要的是改变体质，即降低全身系统的脂肪转化能力和脂肪储存能力，从而达到在正常饮食下维持正常体重的目的。一般的瘦身产品看似对排油有一定的作用，但似乎无法从根本上改变体质。