12种不会让你胖的食物教你轻松吃出好身材。
12种吃了不会胖的食物:1、竹笋。
2.番茄
3.葡萄柚
4.黄瓜
5.冷冻豆腐
6、魔芋
7.猕猴桃
8.茄子
9.菠菜
10，燕麦片
11，梅子
12，芹菜
1，竹笋:竹笋是高纤维食物。吃了之后会有很强的饱腹感，而且热量特别低。所以也是不胖的食物类型。还能促进消化，可以帮助肠道蠕动，避免便秘。
2.西红柿详细介绍:西红柿的热量很低，40卡左右，而且营养丰富，含有大量的维生素和微量元素。吃起来也是香甜爽口，无论生吃还是烹饪都是不错的选择。
3.柚子详细介绍:12种吃了不会胖的食物中，柚子的营养成分特别丰富，尤其是维生素C，可以提高人的免疫力，抗氧化，避免心血管疾病，有助于减肥。
4.黄瓜详细介绍:黄瓜热量低，营养丰富，含有人体所需的多种维生素和微量元素，所以黄瓜也是减肥时不可缺少的营养食品之一。
5.冻豆腐详细介绍:冻豆腐含有独特的酸性物质，可以分解人体内多余的脂肪，防止堆积在一起导致肥胖。而且冻豆腐热量特别低，饱腹感特别强，特别适合作为减肥食品。
6.魔芋详细介绍:魔芋看起来像果冻，其实是草本植物。魔芋的热量很低，可以说是0卡路里。它不含任何脂肪，而且富含纤维，所以吃后会有很强的饱腹感，还能促进肠道蠕动，是一种非常健康的食物。
7、猕猴桃细节:猕猴桃含有大量的营养物质，除了维生素，它的微量元素对身体也很有帮助，而且热量特别低，只有45左右。
8、茄子细节:茄子含有大量的硒，它对皮肤有很好的保护作用，能起到抗氧化的作用，是增强免疫力的。而且茄子热量也低，属于不胖，味道也不错的那种食物类型。
9.菠菜详细介绍:菠菜热量很低，特别适合健身减肥人群，热量在26左右。其中富含的维生素和微量元素对身体也非常有益，长期食用可以改善贫血问题。
10、燕麦片详情:12种吃完不会胖的食物中，燕麦片最适合当早餐。它热量低，富含纤维，可以增强人的饱腹感，同时，你也不用担心长胖。多吃燕麦片也能降低胆固醇。
11、李子说明:李子是一种酸性水果，热量特别低。对轻度酸胀腹胀也有很好的改善，特别适合便秘人群，有促进肠道消化的作用。
12、芹菜详情:芹菜是一种低热量的蔬菜，所以特别适合减肥的人，营养价值也特别丰富。其中所含的纤维对肠道蠕动和消化非常有好处。每天吃适当的芹菜也可以改善水肿。