洋葱拌黑木耳——清肠排毒养颜

许多人不喜欢洋葱。为什么？因为它有一种辛辣的感觉，特别是你再切洋葱的时候，会让你流泪。其实有很多保健作用，可以补充各种营养，清理肠道也是不错的选择。

洋葱拌木耳

材料:洋葱30克、木耳8克、青椒20克、红椒20克。

辅料:油适量，盐1g，胡椒粉10g，干辣椒2g，酱油1汤匙，醋2汤匙，绵白糖2g，花椒油2g，花椒油2g，香菜2g。

步骤:

1.准备好所有的材料。

2.洋葱去皮切丝，青椒洗净切丝。木耳洗净，用开水焯一下，放凉备用。将所有材料放入碗中，加入盐。

3.加入辣椒油、糖和少许鸡精。

4.加入米醋。

5.炒锅加入底油，爆香花椒和干辣椒。

6.将香油倒在菜上，拌匀。

本人肥胖，最近在减肥，身体需要排毒。我自己在家做的——洋葱拌木耳，口感偏凉，提神开胃，排出体内毒素，对身体有好处。今天这种美味适合女性食用，含有大量毒素，会让人身体不适。经常吃这种食物可以排毒养颜。洋葱中含有一种叫做燃素“槲皮苷”9的物质，是目前已知的最有效的天然抗癌物质之一。可以有效的预防和控制癌细胞的生长，还可以有防癌抗癌的作用。哦，对减肥的人来说是个不错的选择，还能排毒养颜。大家平时可以一起吃，是非常好的养生食谱。

洋葱和木耳搭配的具体方法和营养价值大家都知道。食物对人体的营养价值很高，既能补充人体所需的营养，又能清洁肠道、排毒养颜、促进生长，大家可以放心食用。