一天一万步

一天一万步不是普通的走，而是科学的走。Wanbu.com专业分析结果显示，最佳步频为每分钟100至120步。你可以用早晚的方法，早上3000步，晚上4000步，剩下的生活工作时间3000步，达到一天一万步！