瑜伽三国之旅:我的食物、祈祷和爱
在这三个国家，我分别体验和学习了瑜伽。出发前在网上搜了一下资料，关于这方面的资料比较匮乏，所以在这里和大家分享一下我的经验，希望对同样热爱瑜伽和旅行的你有所帮助。
“一个人的旅行，
让人孤独疲惫。
但它也是自由和冒险的。"
斯里兰卡原本不是我计划中的瑜伽学习地，纯粹是为了旅游。在去梅丽莎和去海边的路上，我偶然发现了两个学习瑜伽的地方。一次是在山上的一个寺庙里，由斯里兰卡的一个年轻男老师授课两个小时，1800Rs(约80人民币)。在这个学校只上过一次课，感觉不太好。老师有点像只是把学过的东西复制粘贴，匆匆打发时间。我没有再去过，但可能每个人都会有不同的感受。想参加的可以去海边，有时候会有人立广告牌在那里招生，带领学生去那里。
另一个是在一家叫Surf &的公司；在瑜伽的酒店，1500Rs(约65人民币)一小时，欧美老师授课。因为我对第一个有点失望，另一个没有体验过，不能给我任何参考经验。还好在第一家店免费拿到了瑜伽垫，在玛丽莎住了半个月，就自己在酒店练了。
推荐马里萨一家叫阳光树的酒店。老板很好，早餐也很棒。如果你小心从这个酒店到海边的路，你可以找到两个瑜伽学习的地方。
去斯里兰卡强烈推荐酸奶和椰子。它们又好吃又便宜。
想了解斯里兰卡更多，可以看我的游记:/I /i/7585886.html
“我的印度瑜伽老师说，
不管你的生活中发生了什么，
完全接受，
并为此心存感激。"
(以上图片均为艾伦拍摄。)
作为瑜伽的圣地，里什凯什有很多好老师。去之前，我有幸认识了一个在rishikesh学了几年瑜伽的女生。她大方的推荐了一些好老师和住宿，没有走太多弯路。结合我在那里一个月的学习，我想告诉你一些关于rishikesh的事情。
？首先我想说，印度没有中国人想的那么可怕，不要带着偏见去看。但是不管去哪里，谨慎是很重要的。在德里，你还遇到了一个演技一流的骗子。但是，印度脏是事实。牛有到处走和拉屎的自由，环境肯定没有国内舒服。如果你想去那里学习，你应该做好心理准备。
？里什凯什也有很多猴子，所以你得把它们藏在包里去买食物和水果，否则你会被“抢劫”的。有几次，猴子们光明正大的来到我们房间翻找食物。
？回到正题，在里什凯什，瑜伽的主要流派有艾扬格瑜伽、阿斯汤伽瑜伽和哈他瑜伽...如果你想学习阴瑜伽和空中瑜伽，请搬到巴厘岛。
？主要上两个老师的课。一个是教授艾扬格瑜伽的阿希什(阿西西)。据说他哥哥很有名，但他常年住在国外。阿西西是一个很随意但是很有创意的老师，方式很野，值得推荐。一节课20人民币，1半小时到2小时。他的教室设在格林酒店，谷歌在里什凯什这个小地方也没有它口中的得心应手。多问问人，大部分人都能准确的给你指出来。
另一个老师是投降，一个大胡子老师，教哈他瑜伽。他是一个非常可靠的老师。他每次课前总会祈祷，课后会讲一些哲理性的东西，也懂得用手势鼓励学生。一节课20小时，1半小时到2小时。非常推荐。
另外，还有一些老师，我没来得及去上课体验，但他们要么在当地很有名气，要么口碑很好。一个是乌莎，她是瑞士人，但一直住在里什凯什教艾扬格瑜伽。据说她很严格，很多人不爱上她的课。另外，她的学生教小学班，也很不错。他们在Omkarananda patanjala授课，不得不说前台的态度很不好。我们刚走，所以没有体验乌莎的课。价目表一节课会贵，一周买更划算。
？还有一个叫卡迈勒的老师教八支瑜伽，但是TTC主教，这个老师做了一个非常商业化的工作。没上过课，去河边都能看到他的广告。
？这些是里什凯什更好的老师。有一次去图书馆买书，老板会讲里什凯什的好老师。这些人都在名单上。有的老师有他们的微信，你可以加我的推荐卡给你。
最后还有一位神秘的老师，是我们的葡萄牙朋友在离开rishikesh后提到的。他老了，却像一个开悟的神仙，不仅教瑜伽，还打坐。在他的教导下，我的朋友取得了很大的进步。然而，当他离开时，老师出了车祸，但尽管如此，他还是帮助救了几个人。虽然他受了重伤，但当学生们去看望他时，他仍然轻松地微笑着。希望下次去rishikesh能拜访这位大师。
rishikesh有两座桥，这些老师大多在Ram jhula桥，建议选择那里的住宿。
？推荐两家当地环境好的便宜住宿(这是我们暴走几天总结出来的)。一个叫Sudesh招待所，一个叫Anada招待所。很难找。问问别人。在巷子里。我们住在sudesh，双人间60人民币，每人合住30晚，单人间40人民币左右。
这两家酒店附近有一家餐厅，好像叫绿洲咖啡馆。蔬菜时时乐很好吃。每次去他家，我总是点这个，让我恶心。还有一家餐厅叫ayuverdic cafe，musli也很好吃，在另一条巷子里。
“骑摩托车，晒日光浴，冲浪，穿比基尼，去巴厘岛的酒吧...去澳洲的时候，赶上巴厘岛50年一遇的火山爆发，在机场呆了两天。不虚此行。”
在巴厘岛，我主要待在乌布。因为我住在附近，所以我在那里学习。环境还不错。教室在大竹林房里，窗外树木郁郁葱葱。你可以接触到许多瑜伽流派，比如空中瑜伽、流动瑜伽、八支瑜伽、哈他瑜伽和阴瑜伽...有的老师还不错，但是不太可能像印度老师那样一对一的给建议。如果价格是每节课65，438+00美元左右，我选择一周不限量卡，每周420人民币。我一般每天去上2-3节课。一节课1个半小时。
另外，乌布的瑜伽馆也很有名，但我没体验过。
如果你去长谷冲浪，那里也有瑜伽学校。之前有一家想体验一下，没成功，忘了名字。
？对比这三个国家，我个人认为印度作为瑜伽的发源地，是最适合学习的地方，价格更便宜，老师更多。巴厘岛的环境会更好。和印度一样，有很多欧美人常年住在那里学习瑜伽。当然，因为这些国家都是英语授课，所以最好有一点英语基础，至少要熟悉瑜伽的英语词汇。
第一次出道于，请喜欢。阿木.