四肢细长但肚子大的人，可能有毛病。

有的人四肢细长，但肚子很大，可能是因为内脏脂肪太多，称为腹型肥胖。这种肥胖会增加内脏压力，降低内脏功能，容易引发各种健康问题，如心脏肥大、脂肪肝等。如今，人们，尤其是白领，坐着的时间远远多于站着或走路的时间。我出门不喜欢走路。我要么开车，要么乘公共汽车。在公司，你就粘在椅子上坐一天。几乎没有体力活动。

肾虚导致利尿失调，运动量少，轻劳动导致毛囊出汗少，多吃油腻的肉，经常喝啤酒都是罪魁祸首。有氧运动是最好的减脂方式。长时间不进行有氧运动，脂肪很容易堆积，腹部是脂肪沉积的重灾区。如果饮食不科学，经常大量饮酒，喜欢吃大量水果、米饭、面食等碳水化合物食物，又缺乏运动，就容易导致肝脏脂肪堆积，俗称脂肪肝。

成年后减肥只是脂肪细胞的萎缩，并不会减少脂肪细胞的数量。更残酷的是，由于腹部有大量的脂肪细胞，一旦“胖”起来就会特别显眼。向心性肥胖最厚的体型是腹部，主要是内脏脂肪高造成的。内脏脂肪过多，会造成代谢紊乱，引发高血脂、心脑血管疾病。

不要相信你想去哪里就能去哪里减肥。减肥就是全身减肥。但腹部的可塑性可以通过局部锻炼增加肌肉含量来实现。这是可以实现的。合理控制米饭、馒头等低能量碳水化合物的摄入，结合运动，对减肚子大有裨益。俗话说“吃肉增肌，吃菜减肥”，可以用来慢慢治疗脾胃虚弱，可以多吃黄色的东西，如玉米、土豆、薏米等。都是非常好的调理脾胃的选择。如果不想这么麻烦，可以直接服用虫草薏仁膏。