苹果、大枣、枸杞可以煮着吃减肥吗？

苹果、大枣、枸杞一起煮，也是常见的苹果大枣汤。这是一种以苹果和大枣为主要原料的汤。主要原料是大枣、苹果、枸杞。苹果枣汤营养成分仍然很高，还能对身心健康产生很多好处。

红枣枸杞苹果汤是用红枣、枸杞、苹果加红糖做成的甜汤。是一种具有美容养颜、温补脾胃、补血益气功能的养生甜品。女人吃了很好。经常食用大枣、枸杞、苹果汤还能降低胆固醇，是保健的好选择。

需要注意的事项

红枣虽然是很好的补品，但是吃多了反而有害。因为新鲜红枣吃多了容易引起腹泻，危险的“脾”，因此，外感风热引起的感冒、发热腹胀、气滞的人，都属于忌服之人。此外，由于大枣含有丰富的糖分，尤其是制成零食的大枣，糖尿病患者服用补品会不舒服，以免血糖升高，加重病情。

其实除了饮酒禁忌，还要注意饮食方式:水吃是明智之举，因为这样既不会改变进补的功效，又能避免生吃引起的腹泻。

参考以上内容:人民网-大枣枸杞泡水养肝肾事半功倍，百度百科-苹果大枣枸杞水，人民网-大枣枸杞菊花茶，你都忽略过哪些功效？