喝乌龙茶能帮助减肥吗

乌龙茶是介于红茶和绿茶之间的半发酵茶，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香。而且喝乌龙茶还可以缓解精神疲劳，帮助消化止痢，抑制肥胖，美容养颜。

这是因为乌龙茶可以刺激胰腺脂肪分解酶的活性，减少糖和脂肪类食物的吸收，促进脂肪燃烧，特别是减少腹部脂肪的堆积。

喝乌龙茶减肥最好坚持，不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶性温，最好不要凉着喝。如果有人喝完茶感觉不舒服，比如肚子痛或者难以入睡，还是要减量或者停药。另外，不要饭后马上喝乌龙茶，每隔1小时喝一次比较合适。