吃白醋能减肥吗？

白醋减肥的正确方法:

1.喝白醋的最佳时间

白醋应在饭后、体力消耗后和晚上睡觉前饮用。这样不仅不会过度刺激肠胃，还能达到美容、瘦身、改善皮肤不佳的效果，或者有些人可以尝试喝点醋，酒后解酒，促进肝功能代谢。另外，切忌空腹喝白醋，这样会更刺激肠胃。

2.果醋不能代替白醋。

很多人想通过白醋减肥，但是觉得白醋不好喝。他们会选择超市卖的苹果醋、蓝莓醋等饮料。事实上，选择这种果醋而不是白醋，并不能达到减肥的效果，还极有可能发胖。因为这种果醋为了口感好，加了很多糖，喝果醋会摄入更多的糖和热量给身体，对体重不利。

3.减肥不要喝太多白醋。

为了尽快减肥，绝对不能把醋当保健饮料喝。因为大量喝醋不仅会造成上腹部嘈杂泛酸，还会影响骨骼和肌肉的正常功能。也就是中医所说的“醋伤筋”。大量的醋进入人体，会改变胃液的PH值，对胃黏膜造成损伤。特别是对于胃炎患者和有溃疡的人，更要小心不要喝醋。

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