莲子心的泡水禁忌——莲子心的泡水方法

莲子心泡水有很好的解渴消暑作用，但需要注意的是，莲子心泡水不宜长期使用，也不宜夜间饮用。下面是莲子心泡水的禁忌和莲子心泡水的方法。欢迎阅读。

莲子心泡水禁忌

莲子心寒，味苦。服用后，它们可以有效地促进健康，特别是对高血压、心脏病、痢疾、失眠和心烦。日常生活中，莲子心非常适合体质差，容易心烦、失眠、多梦、脾虚的患者食用。另外，男性在遗精时服用泡水莲子心也是不错的选择。女性在脾肾两虚的时候容易白带增多。此时将莲子心泡水也能恢复健康。

第一:莲子心泡水不宜过量。

专家告诉我们，一般人群都适合服用莲子心，不容易有什么副作用。但是，任何东西或事物过量后对身体都是有害的，再好的药过量后也可能变成害人的毒药。因为莲子性寒，适量服用对清热降火有很好的作用。但是，对于一些寒性体质的人，我不建议服用。如果这类人一定要服用，最好咨询专业医生，否则容易对身体造成不良影响。

第二:莲子心泡水不宜长期使用。

老中医告诉我们，泡水的莲子心对身体和心脏都有很好的促进和保健作用，但是不能长期服用。

很多人失眠后喜欢服用泡水的莲子心，为了保持效果，长期服用。其实这是不对的。临床实验发现，莲子心适用于轻度失眠人群。如果在轻度失眠的时候服用莲子心，但是看不到明显的效果，那么这个时候就需要科学的服用一些安定来控制，但是长期服用对身体不好。如果你想让自己的身体每天都更健康，养成良好的生活习惯是最好的选择，比如饭后散步，多参加有氧运动等。这些方法可以帮助改善睡眠质量，提高你的身体素质。

第三:晚上少喝莲子心泡水。

选择泡水的莲子心有很好的保健作用，但是什么时候喝也是有讲究的。一般情况下，我们不建议晚上大量用水浸泡莲子心。这个时候，少喝酒是最好的选择。因为大量服用莲子心水容易导致夜间频繁起床，对人体健康不利。

将莲子心浸泡在水中饮用的方法

我国许多地方的人们喜欢用开水冲泡莲子心，尤其是在炎热的夏天。口渴时喝一杯莲子心茶，不仅能解渴，还能一扫心中的燥气。但是莲子心茶的冲泡方式有很多种，加入不同的材料对身体的有益作用也不同。具体种类和冲泡方法如下:

第一:安抚莲子心茶。

做法:用开水冲泡莲子心，然后每晚睡前服用，可以很好地促进睡眠。莲子心寒，服用后有很好的镇静作用，减肥效果也很好。如果患者睡眠不好，服用这样一杯安神莲子茶是非常好的选择。

第二:减肥莲子心茶。

做法:将莲子心和绿茶一起放入杯中，然后加入开水冲泡，再加盖五分钟后服用。建议每天饭后服用。莲子心茶，第一次冲泡的人，最好快点喝，然后继续冲泡，直到味道淡了，再换茶和莲子心。

第三:连欣黄连茶

制备莲子心和黄连，并研磨成粉末；将两种粉末用开水冲泡，每日服用两次。有些人不习惯喝这种茶，觉得味道太苦。这时候可以适量加一些蜂蜜，或者服用后含一颗糖，可以有效的冲淡苦味。这种茶可以用来治疗烦躁，有安神的功效。

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