每天跳同一集郑多燕减肥操可以吗？哪一集对梨形人最有效？
郑多燕的减肥运动侧重于塑形，小红小红帽被普遍认为是最难和最有效的。
个人认为，如果腿粗，可能需要加强腿部锻炼，比如快走，辅助一些瘦腿运动。平时可以多爬楼梯，早一站下车，多走路(当然从效率上来说爬楼梯应该更贵)。运动减肥需要20多分钟，加油！
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