瘦身衣真的能燃烧脂肪吗？
瘦身衣真的能燃烧脂肪吗？塑身衣对减肥没用。并不能真正减少体脂，只是从外观上改变了你的腹部或者腰部的厚度，给人一种视觉上的“享受”，认为自己看起来更瘦了。它只是起到“塑造”表面的作用。其实体内的脂肪一点都没有减少，但还是那么多！减肥真的要减少体内的脂肪。减肥和塑形是完全不同的概念。而且长时间穿塑身衣对身体有害，会造成很多负面影响。
燃脂瘦身衣不一定对每个人都有用。燃脂瘦身衣特别不舒服，而且对于有些人来说，没有什么实际作用，而且用了一段时间后会觉得血液循环不好，对身体健康影响很大。建议不要买。如果真的想减肥，就要坚持少吃多运动。平时要少吃油腻或刺激性的食物，同时要养成良好的作息规律。能坚持下来，自然就瘦了。
真正想减肥的人，不建议使用燃脂瘦身衣。真正想减肥的人应该多去户外运动，通过运动燃烧脂肪来减肥。运动时随着体温的升高，汗液和脂肪会随着温度的升高从汗腺和毛孔排出，所以运动是燃烧脂肪的最好方式。
燃烧脂肪的方法是多喝水。水可以保持我们体内的平衡。它不仅可以保持皮肤湿润，缓解疲劳，还可以促进我们的新陈代谢。平时一天喝8杯水的说法，减肥的时候应该会增加。
减少热量摄入。碳水化合物、脂肪(脂肪也可以储存热量)、蛋白质在体内可以通过氧化释放能量。所以减肥期间控制这三种营养素的摄入，归根结底还是为了减少热量。如果想快速减肥，不妨对照热量计控制每天吃的食物的热量，这样很容易瘦下来。
多吃蛋白质。在你吃的所有食物中，高蛋白食物对减脂最重要。它们会增加你一整天燃烧的卡路里，因为蛋白质比碳水化合物或脂肪需要更多的能量来消化。
做有规律的锻炼。建立良好的生活方式。运动减肥是最科学最绿色的减肥方式。运动减肥是肥胖者通过一定的有氧运动，消耗体内多余脂肪，促进新陈代谢，达到减肥目的的一种方式。最重要的是，它可以帮助你消耗大量的热量。