体脂秤应该选哪个？我体验过云麦、华为等六款不同的产品来告诉你答案。
但也有不少人表示，买了体脂秤一段时间后就吃光了，或者直接变成了普通的体重秤，从而认为体脂秤是智商税产品。那么我们接触到的体脂量表真的是智商税吗？
我不这么认为。我认为这种观点是片面的或者是非常不准确的，因为有这种观点的人大多不了解体脂秤的原理和作用，或者是日常使用中操作方法不正确造成的。
目前市场上常见的体脂秤的核心硬件是重量传感器和电极板，原理是BIA生物电阻抗分析。每次你踩在秤面上，接触电极板，就会有微弱的电流流过身体，然后根据体脂、肌肉、体液电导率测得的电阻值，就可以得到身体质量指数指数、体脂率等数据。
而要准确测量体重、身体质量指数指数、体脂率等数据，正确的使用方法是必不可少的，否则测得的数据会不准确:
1.首先，体脂秤在测量前一定要放在平坦坚硬的地面上，千万不要为了美观而放在地毯等物品上，否则测出来的数据会有很大的误差。
2.一定要赤脚测量，脚不能太干也不能太湿。如果脚太干，可以用湿毛巾擦拭秤面，如果太湿，可以用纸巾或毛巾擦干。
3.采取正确的站姿，保证双脚均匀踩在秤面的极片上，双脚不能互相接触，测量时身体不能摆动。
4.为了测量的准确性，建议每次测量的时间点都要在每天的同一时间，也就是每次测量都要用同一个时间点。
5.每次测量前空腹效果最好，尤其是活动前空腹测量各种数据更准确。
6.当然，除了以上注意事项外，每次测量前还需要打开蓝牙，匹配体脂秤。
简单了解了体脂秤的原理和作用之后，什么样的产品才能称得上是一款优秀的体脂秤呢？个人认为好的体脂秤应该具备以下特征:
1.易用性，比如体脂秤的LED屏幕读数要清晰准确，读数可以用公斤显示，更直观，然后就是和手机APP的连接是否流畅；
2.安全性，如体脂秤边角的圆弧处理，大防滑脚垫的设计，可以保证日常使用的安全性；
3.准确性。在测量体重、身体质量指数指数、体脂率等各种数据时，一定要保证测量数据的准确性。
这次* *体验了6款不同品牌的体脂秤产品，分别是云脉智能体脂秤3mini、华为智能体脂秤3、Keep体脂秤SE、优品PICOOC智能体脂秤mini、香山体脂秤云志、好体脂秤M1 * *，在价格、功能、设计上各有特色。
那么，在掌握了放置在坚硬地面上、赤脚测量、使用前禁食、保持正确站姿、每天同一时间测量等测量注意事项的前提下，哪种体脂秤更值得选择，我们一起来了解一下。
我们体验的第一款产品是云脉智能体脂秤3mini，这是云脉发布的全新产品。采用四电极交流脂肪测量技术，升级了喷砂电极面积，减少了表面干扰，测量数据更加灵敏准确。此外，这款产品支持一个轻量级的APP，可以一键分析29项身体数据，让用户对身体有更全面的了解。
这款体脂秤在外观上采用了轻薄小巧的设计，整体风格特别简洁。象牙色的高颜值机身可以轻松融入各种家装风格，机身四角采用大弧度设计，加上背面防滑脚垫设计，非常安全。
云脉智能体脂秤3mini还支持Type-C快充，可以通过机身侧面的接口进行充电，使用过程中可以开关，达到智能省电的效果。充满电后可使用长达180天，特别给力。
掌握体脂秤的用法。体脂秤与手机APP配对成功后，就可以开始测量身体的各项数据了。赤脚站在秤面的四个极片上后，可以看到秤面顶部隐形的高清LED屏幕。这种体脂秤以千克为单位显示读数，它的优点是更容易读取体重数据。
云脉智能体脂秤3mini用的手机APP“好轻”，有一个很大的优势就是不需要复杂的注册步骤。只要打开手机，靠近它，就可以快速连接，然后秤的LED屏幕和手机页面上就会同时出现称重提示。之后体脂秤会测量身体质量指数指数、体脂率等各种数据，几秒钟后当前测量结果就会出现在手机app页面上。
上图是其中一次测量后得到的测量数据。从上图我们可以看到，郝晴APP会生成更详细的数据汇总，也就是一份人体成分分析报告。因为它可以一键分析29项身体数据，测量后可以直观的看到身体质量指数指数、体脂率、肌肉、基础代谢率等各种信息。
每次测量完身体数据后，我们不仅可以看到多达29个详细的身体数据都有一个评分和详细的分析，还可以看到数据底部有一个专家的建议。此时，用户可以根据专家的建议合理调整饮食，以保持身体各方面的营养平衡，还可以根据测得的身体问题，在APP中设定自己的目标体重，定制高效减脂饮食和量身定制的运动计划。
此外，日常使用云脉智能体脂秤3mini，每次称重都会自动记录测得的数据，然后生成数据曲线图，让用户了解身体在一定时间内的变化，直观的进行数据对比。当然，如果家庭中有多个成员使用这款体脂秤，APP还可以智能的分别记录每个成员的数据，成员之间的数据不会互相干扰。
易用性:
安全性:
精确度:
我们体验的第二款产品是华为智能体脂秤3，采用了华为TruFit的身体成分监测算法，支持14项身体数据测量，支持WiFi/蓝牙双连接等功能。配套的手机APP是华为健康，整体功能也很全面。
外观方面，华为智能体脂秤3和云脉智能体脂秤3mini一样，采用了相对简洁的设计风格和边角弧形处理，只是采用电池供电，机身上没有物理电源开关。
使用华为体脂秤测量时，与上面提到的云脉体脂秤同时。通过上图中隐藏的高清LED屏数据，我们可以看到这两款产品测得的重量数据是一致的，但是华为的是以公斤为单位显示的，数据精确到0.01，其他的机身数据也需要在APP中查看。
每次测量后，华为健康APP中会生成详细的身体成分分析报告、基础体重数据，以及身体质量指数指数、脂肪率、骨骼肌、基础代谢率等详细的身体数据。点击每一个数据后，可以看到更详细的分析，可以让用户有更全面的了解。
与云麦郝晴APP的内容相比，其呈现的内容基本相同，包括多项详细数据、数据分析、多人同时使用等不同的是，它在每个数据的详情页都缺少一个专家的建议，每次都需要点击APP中的“测量”选项才能开始测量。
易用性:
安全性:
精确度:
我们体验的第三款产品是Keep体脂秤SE，这是一款入门级体脂秤。它采用了高精度的脂肪测量芯片，并配备了E型锰钢传感器，可以精确测量身体的各种数据和身体的细微变化。而且可以通过蓝牙连接手机APP Keep记录15人的身体数据，最多可以支持10人。
外观方面，采用了类似上面提到的云麦和华为的产品那样简洁的白色机身，体积也比较小。供电方式为4节7号电池，本机不提供电源开关按钮。
保持体脂秤SE测得的时间节点与前两种体脂秤测得的时间节点相差约几分钟。从上图中不可见的LED屏幕可以看出，它的显示精度也是0.01，测得的重量结果与前两种秤测得的略有不同，误差为0.15KG。从我这几天用这些体脂秤反复测量来看，这个体脂秤的体重测量结果确实有些偏差。
这款体脂秤使用的APP是Keep。这个软件第一次需要注册账号，设置一些身体数据，然后就可以通过蓝牙和体脂秤连接了。每次测量后，你可以在应用程序中看到一份身体成分分析报告。身体身体质量指数指数，体脂率，肌肉和骨量也很直观，但是它没有像云脉和华为那样有更详细的分析解读和详细的建议。但长期使用后，它会根据用户的身体变化推荐相关的饮食和训练内容。
但是Keep APP给我的感觉就是太复杂了。查找体脂秤的数据需要很多步骤，不如之前体脂秤的配套app直观，整体体验大打折扣。
易用性:
安全性:
精确度:
此次体验的第四款产品是PICOOC智能体脂秤mini。该产品采用正弦交流技术+云端双核校准技术，并特别研发了X型超大电极片，支持35项数据的综合分析，能为用户提供更全面的测量体验。
外观方面，也是比较紧凑的体脂秤，白色的车身，集成LED隐形屏，防侧翻设计等。供电方式为USB充电。官方数据显示，一次充电可使用半年。
先来看看基本体重测量。测量时间与之前体脂秤相同。从上图的测量结果来看，重量值为69.6KG，与之前产品测量的数值基本一致，没有明显偏差。我认为准确的体重测量也是一个体脂秤最基本的标准。
每次测量结束后，我们可以在配套APP PICOOC中查看各项身体数据的测量结果。在这份自动生成的身体成分测量报告中，我们可以看到体重、脂肪率、肌肉率等各种详细数据。当身体某项数据出现异常时，我们会进行预警提醒，点击后可以查看相关数据解读，对身体有更全面的了解，还可以查看使用一定时间后各项数据的趋势图。
总的来说，PICOOC展示的所有实物数据和相关建议都相当全面，内容展示也比较直观，但同样的是每次都需要手动点击“在秤上”选项才能开始测量。
易用性:
安全性:
精确度:
我们体验的第五款产品是体脂秤M1。与以前的秤相比，这个更先进。它采用了“双能x光”、“核磁共振”、“双标水”和蝶形ITO导电膜的三重检查，因此在测量身体数据时可以保证准确性。
这款体脂秤应该是我在外观体验过的产品中颜值最高的一款了，而且比较大，没有其他型号那么小，因为采用了蝶形ITO导电膜，所以秤面看起来更简洁，其他的，比如机身边角的弧形设计，背面的大防滑脚垫设计也很到位。
在实际体验中，最基本的体重测量结果是一天内同一时间段相比之前的机型为69.7KG。与之前的车型相比，偏差为0.1KG，属于正常误差值。
配合这款体脂秤使用的手机APP，就是很好的身体知识。这个APP的设计比较简单，数据也很直观。每次身体测量后，APP会直接生成身体成分测量报告，21详细的体重、脂肪量、身体质量指数指数、蛋白质、肌肉量等身体指标数据可以一目了然，还可以在APP中查看运动建议、饮食建议以及各种身体数据的变化趋势。总的来说，
易用性:
安全性:
精确度:
我体验的最后一个是香山体脂秤云志USB模型。相比其他体脂秤，这款产品在功能、测得的体脂数据、硬件等方面稍有欠缺，而且机身比较薄，不像其他型号采用边角弧形设计，背部采用大防滑脚垫设计，安全性也有所欠缺。
这种体脂秤在一天的同一时间进行测试。在最基本的体重测量方面，香山体脂秤的偏差最大。平时我的体重保持在69.6-69.8KG的范围内，其他型号的测量数据也在这个范围内。我测试过香山这款秤几次结果都在70.1-70.2KG之间，偏差特别大。
再来看看手机APP香山健康的体验。这种体脂秤在数据测量中支持65，438+02项身体数据。测量后，将生成身体成分测量报告。如果每一项数据与上次测量相比发生了变化，将会用红色箭头直观地提示，您还可以查看趋势图等数据。
但是这个APP整体感觉是半成品，数据不全。它不像其他体脂秤那样给出详细的解读和相关建议，只能直观的查看这些身体数据。
易用性:
安全性:
精确度:
首先，在体重测量方面，选取了五天内使用这些体脂秤测得的数据。从详细的数据可以看出，他们测得的数据基本一致，和我在健身房测得的体重数据接近，但是香山模型误差较大。从准确度上来说，云脉智能体脂秤3mini是比较最好的，几天的测试结果基本不会相差太多。
身体质量指数指数是身体所有数据中非常重要的一项，同样时间段五天的测试结果也是选出来的。从表中的数据可以看出，他们测得的数据基本保持在当天22.0的范围内，整体波动不大。几款体脂秤都没有明显的偏差值，但总体来说，云脉智能体脂秤3mini还是比较准确的。
另一个重要的数据——脂肪率的比较，六种体脂秤的测量结果有一个明显的差异。以我这几天在健身房的测试数据作为参考，云脉智能体脂秤3mini测得的数据在这些体脂秤中还是比较接近的，相对也更准确。
以我挑选的6款不同品牌的体脂秤产品为例，我在一周内对这些产品进行了深度对比体验。从每款产品的详细介绍和实测数据的对比可以看出，这几款产品各有优缺点。
基于我这段时间的实际体验，综合考虑功能、测量精度、安全性、价格，我更倾向于云脉智能体脂秤3mini。其100元的价格具有测脂精准、与轻应用联动好、一键分析29项身体数据、定制高效减脂饮食和运动方案等优势。就像聘请专业的私人教练，可以详细分析自己的身体数据，整体性价比特别好。