流汗瘦身视频

汗水有两种，一种是干的舒服，一种是湿的粘粘的。它们不仅在感官和气味上不同，而且在身体健康上也不同。一般认为前者对身体有益，后者对身体有害。所以，出汗需要更多干爽舒适的出汗。

干爽舒适的汗液几乎没有异味，不会粘在皮肤上。

出汗黏黏的人汗味会很重，擦汗后皮肤会黏黏的。

扩展数据:

一、出汗对身体有害的原因。

汗液粘稠是因为汗腺不发达。通常汗腺不发达的人平时出汗不多。经常出汗的人汗腺正常，即使出汗时矿物质流失，也能被重新吸收。事实上，正常出汗的人新陈代谢良好，体温可以迅速上升，虽然看不到身体出汗。

在运动过程中，体温会上升得更快，更多的汗液会从汗腺排出。而不容易出汗的人，因为新陈代谢不好，是不会出汗的，尤其是汗腺不发达的人。这样的人剧烈运动后只会出一点汗。

二、对身体有益的发汗方法:

出汗对身体不好，身体必需的矿物质和盐分会被排出体外，对身体不好。如果你想出汗对你的健康有好处，你需要让自己容易热身。增强新陈代谢对提高体温非常有效。肌肉不发达或脂肪过多的人，身体内部处于寒冷状态，很难提高体温。

一旦体温升高，热量也积聚在体内，不会出汗。那么如果你要想到流汗对身体有好处，就需要运动，让肌肉更发达，减少脂肪，增加自然代谢。在炎热的夏天，如果热量停留在体内，很容易中暑。

人民网-流汗对身体不好，但也有好有坏。