减肥的十大好处？

获得能量

减肥后，你会获得更多的能量，提高吸氧效率。你会发现，你不会像以前那样在爬楼梯或赶公交车时气喘吁吁。

记忆力可能会提高。

瑞典去年的研究表明，在减肥后，大脑会变得更加活跃，因此它需要更少的存储空间来容纳新的记忆和回忆资源。之前的研究已经证实，肥胖者普遍记忆力差。

患癌风险会降低。

吸烟、阳光和辐射都会致癌，肥胖也会致癌，因为肥胖会导致炎症，引发细胞变化。当你减肥的时候，发炎的风险就会降低。

运动会变得有趣了。

当你额外负重时，运动可能会导致关节痛。一旦你开始减肥，运动将不再像一件苦差事，而是变得更加有趣，充满活力和激情。如果减了一定的体重，身体会更轻。

缓解关节炎症状

虽然减肥可能会导致骨质流失，但额外的重量会损害你的关节，所以减肥可以帮助你缓解关节炎的症状。

工资可能会提高。

研究表明，肥胖的人比正常体重的工人挣钱少，尤其是女性。事实上，肥胖员工的平均收入比较瘦的员工低2.5%左右。降到健康的体重也可能给你更多的工作机会。

可以减少用量

保持健康的体重可以预防糖尿病和心脏病。如果是肥胖，有这些疾病，减肥后可以控制和减少用量。减肥后还可以少吃点降压药和降胆固醇药，还可以控制慢性哮喘的药物。

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睡眠质量会变好。

芬兰的研究人员报告称，适度减肥可以显著改善睡眠呼吸暂停症状。减肥通常意味着减少身体压力和改善呼吸。良好的睡眠有助于你的身体燃烧脂肪，所以良好的睡眠意味着你可以更容易地保持体重。

增加怀孕的机会

研究发现，肥胖是女性不孕和多囊卵巢综合征的原因之一。当年轻女性不再那么肥胖时，她们更有可能怀孕。减肥还可以帮助确保女性拥有健康的子宫和健康的婴儿，因为母亲的健康体重已经向她的孩子发出了各种健康信号。

眼睛更健康。

减肥真的可以保护视力。佐治亚大学2013的研究结果表明，肥胖可能会影响视网膜的营养状况。