臀部摆动课程是什么？

2.伦巴是一种四拍子的音乐，用来在拍子之间放低主腿，这样下一个拍子的动作会更加饱满有味道。一般练习的时候要在2341读谱，这样有助于你用41停顿做下一拍的动作。

3.每一拍的过渡过程中，状态都在双脚前脚掌，两腿伸直。双脚踩地都是反作用力。注意不要直接从摆动臀部过渡到摆动臀部。双脚不踏地的过程是脊椎抖动的主要原因。

扩展数据:

有些人用身体带动臀部来回摆动，这是不对的。即使重心移动，摆动臀部时也要有身体带动的配合，但这不是重点。

预备动作:双腿分开与肩同宽，双腿伸直，但膝盖不要锁紧，双臂向两侧伸展，微缩，抬头挺胸，收腹，膈肌抬起。

摆臀要领:左腿用力伸直的同时(此时左膝要锁紧)，左臀要用内力压向左后方，右腿要跟着节奏微微前倾，然后右腿用力伸直，右臀要用内力压向右后方(此时右膝要锁紧)，而左膝要微微前倾。

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