如何在4个月内减掉35kg？

想要4个月瘦35斤，除了饮食，运动很重要。所谓“闭嘴，迈开你的腿。”在减肥的道路上，运动是绝对不可避免的。

科研数据表明，在各种减肥方法中，通过运动减肥的反弹率是最低的。

运动可以提高你的新陈代谢，也就是在你不动的时候，你也比以前消耗了更多的热量。

运动的话就不用挨饿，吃甜食或者其他高热量的食物也没有太大的罪恶感。

可以通过运动改变体型，不像单纯节食减肥的人，面黄肌瘦，皮肤松弛。