家长学校~第七课“爱运动的孩子最健康”

听书总结:

树立运动意识，培养运动习惯，让运动常态化，对孩子的健康非常重要。

小军案:

聪明懂事。认真听讲，但是很内向，学习成绩也不理想。身体虚弱，经常生病。

对儿童运动的误解；

第一，错误的学习观

给孩子报各种辅导班

第二，错误的健康观

忽视运动，不愿意出门参加户外活动。

第三，过度保护

太照顾孩子，怕磕碰，怕碰，怕累，怕摔等。

建议:应该把运动与健康放在家庭教育的重要议事日程上。

如何让孩子喜欢运动，养成锻炼习惯？

首先，父母带头运动

和孩子一起长期坚持一项运动技能练习。可以激发孩子对运动的兴趣，有助于养成运动的习惯。

二，激发孩子对体育的兴趣

让孩子每天有固定的户外活动时间，运动时不要过分约束孩子。不要限制孩子的活动。

第三，科学运动

运动强度不宜过大，时间不宜过长。将跑步、跳跃和投掷活动与游戏相结合。

反思:

制定每天的锻炼计划，并严格执行。按照演习计划。记录每天的完成情况，刺激孩子运动习惯的养成。把孩子的进步做成电子相册，给家人留下珍贵的回忆。