爵士舞的好处

1可以减肥健身，腹肌、手臂、臀部都可以得到充分锻炼。一般跳舞的女性朋友对身材都有一定的要求。爵士舞是一种需要长期锻炼的舞蹈。只要稍微注意一下饮食，就不会有问题。所以爵士舞对于一些想减肥，想健身，想学跳舞的人来说是一个非常好的选择。

2它可以缓解生活和工作的压力。爵士舞作为一种时尚大方的健身运动，本身就能给人带来自信，培养女生更有魅力的气质。

3能增强女性的自信心，提升气质。爵士舞受到白领女性的青睐。为什么白领女性这么喜欢？和他们交流后，我得到的答案是:他们觉得在各种风格的音乐中热情地跳舞时，比以往任何时候都感觉舒服，舞蹈动作简洁、性感、优美。

4它可以治疗产后抑郁症。很多产后女性因为体重增加，身材变形，容易产生产后抑郁症，自信心受到很大打击。

5可以让女士更有耐心，训练耐心，增加自信。爵士舞不仅可以帮助骨骼生长，还可以培养练习者的专注力和耐心，在练习中建立自信。

6它可以提高女人的决心和毅力，通过不断的练习培养她的毅力。

7可以让你的四肢更加协调，身材更加优美。训练四肢的协调性:爵士舞是一项全身活动，包括头、肩、手、腰、臀、腿。如果身体的任何部位都得到充分利用，比如拉伸练习，练习者的柔韧性和协调性都可以得到提高。

8能培养艺术鉴赏能力，让你更有知性魅力。爵士舞可以培养练习者的音乐节奏感和对舞蹈艺术的兴趣，通过热身和动作组合，配合强有力的节拍、舞蹈力度和音乐节奏，让练习者在轻松愉悦的氛围中学习。

9可以延缓衰老，让身体更年轻。长期学习爵士舞可以增强肌肉和关节的柔韧性。

10可以提高个人沟通能力，给你带来异性。其实爵士乐更多时候能给人带来快乐，但不仅仅是你自己，还有你身边的人。跳舞也能交到很多朋友，年轻人更适合工作的人。