剖腹产按一次盐袋要多久，剖腹产可以慢跑多久？
剖腹产按盐袋需要多长时间？剖腹产按压盐袋需要两个小时，剖腹产按压盐袋后还要按压胃部。这两种方法用途不同，不会冲突。要知道，对于很多宝妈来说，生孩子可能不是最痛苦的事情，但是最痛苦的事情大概就是产后按压肚子，让产妇感到害怕，尤其是剖腹产的宝妈。这不是一般的搓揉按摩，而是下大力气按压胃部。其实应该是确切的压迫子宫底部，每个保姆都会经历。
这是因为马宝的子宫里还有一些残留物，包括婴儿留在子宫里的代谢产物或排泄物，以及其他组织充血等等。我们平时说的恶露和这些有关。按压胃部是为了帮助子宫收缩得更快，从而加速恶露的排出。恶露引流了，子宫才能恢复，恶露一定要引流。
恶露不干净的后果是很大的，所以为了避免这种后果，医生或护士会按压马宝的胃部。可能很多剖腹产的妈妈都觉得自己都是剖腹产。为什么他们还在遭受这种“折磨”？其实也是需要的。因为无论是顺产还是剖腹产，生完宝宝后，马宝的身体基本都处于疲劳状态，身体里的器官都非常脆弱和痛苦。这时，虽然按压的行为看起来像是在补刀，但对马宝的身体很有帮助。
剖腹产后多久可以慢跑？刚从产房出来的孕妇要卧床休息。这个时候产妇消耗的能量很大，很虚弱。三天后，产妇可以在家人的帮助下行走，在小范围内来回行走，锻炼肌肉。如果伤口疼痛，立即停止，然后卧床休息，等待伤口恢复。
产后一个月，恢复的差不多了。这个时候，产妇可以选择一些适度的运动来帮助自己减肥。瑜伽、太极拳、抬腿运动都是不错的选择。此时，产妇一定要注意运动量和程度，不能大量运动，不能剧烈运动，以防发生意外。
剖腹产后三个月，基本可以回到自己正常的生活轨道，这也是减肥的最佳时机。这个时候产妇可以做一些高强度的有氧运动来减脂。跑步、跳绳、羽毛球都是有效的减脂运动。
除了运动减肥，孕妇也要多控制饮食。毕竟减肥是“三分练七分吃”。日常饮食要清淡，多吃低热量的水果蔬菜，远离高油高盐高热量的垃圾食品。在主食的选择上，要多吃粗粮，如红薯、玉米、糙米，少吃精米、细面。产妇要注意营养均衡，保证充足的优质蛋白质，多吃鱼、牛肉、鸡肉，尽量不吃猪肉。
剖腹产后的运动不是小事，运动量因人而异。如果产后恢复很快，可以早点开始锻炼。如果你产后总是很虚弱，那就不要逞强了。如果你感到不舒服，立即停止运动。产后减肥要注意运动和饮食的结合，不要让身体亏本。如果条件允许，最好在营养师和医生的指导下运动减肥。