意大利面怎么吃效果最好？

吃薏米要注意的事情

1.因为薏仁会使身体偏寒虚弱，孕妇和经期妇女应避免食用。

2.薏米含糖量高，吃多了可能会阻碍消化！

3.薏苡仁虽然有降血脂、降血糖的作用，但毕竟只是一种保健食品，不能入药。所以有高血脂症状的患者还是要去看医生治疗，一定不能吃薏米治疗！

薏苡仁富含蛋白质、维生素B1和B2。是美白的圣品，和营养奶一起吃是非常简单方便的食物。每天早上喝一杯美容薏仁汤，让你美白不求人。

●美容薏仁汤材料:薏仁粉、鲜牛奶做法:鲜牛奶煮沸后，加入约5 ~ 10g薏仁粉搅拌。

●美白芝麻汤材料:薏苡仁粉2勺，芝麻1勺，牛奶少许。做法:将所有材料混合后，加入200c.c热牛奶。

功效:淡化黑斑，美白肌肤。