经期吃什么水果排毒排血？
2
月经期间吃什么？
红色
豆子有一个伟大的使命，那就是在我们需要的时候，无私的去关爱我们这些女人，无私的去付出。由于月经来潮时失血，我们会失去血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙。
镁等。(尤其是月经量大的人)，这个时候如果能喝一碗豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，确实是女性经期补血的必备食物。
三
红糖是生活中常见的食物。中医认为，红糖性温味甘，入脾。糖有调脾、疏肝、补血、活血、化瘀、排泄恶露的作用。经期喝红糖水有助于排除毒素和淤血，可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环，使月经更加顺畅。
四
适当吃点猪血，有助于排血。
可以适当吃甜食，有助于排毒排血。而且这个时候可以无节制的吃甜食，因为会发胖。
月经期容易腰痛，食欲差。这时候要多吃些开胃易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
五
经期多喝温水，多上厕所，更有利于排除体内多余的垃圾，多喝水也能保持大便通畅，也能减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
月经期间，肾脏的排毒作用最大。注意保暖，不要感冒，不要吃生冷的东西。黑色的东西大多对排毒有好处。经期多吃黑色的东西也是很好的，比如黑木耳，海带。
一般可以服用一些理气祛瘀的药物。
六
月经期间排血不能吃什么？
巧克力含糖量很高，过多的糖分会消耗体内的微量矿物质，会让你在生理期变得更虚弱。
辛辣食物容易引起月经不调或月经过多。严重的话还会影响生理期的新陈代谢，甚至让身体囤积大量脂肪。
柿子含糖量高，经期吃容易月经不调。
茶中含有咖啡因，能使身体兴奋，加速身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶，会造成经期严重，而且会增加月经量，影响身体健康。
苦瓜性寒，会使经期经血迅速减少，导致经血不能顺利排出。
经期吃螃蟹会引起月经紊乱或经血停止，消化功能下降。体内多余的废物会在体内堆积，形成脂肪。
方法/步骤2
1
经血食谱:
1，红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前泡半天。山药去皮，切块。然后烧一锅水，把所有的食材都放进去，搅拌一下，然后转小火慢煮。豆子和山药熟了就差不多了。大约需要40分钟。如果经期喝，可以加点红糖，对补血有好处。
2
2.玫瑰花茶
荷叶、何首乌各1、5元，黄芪、玫瑰花、桑葚各1元，炒决明子、茯苓、枸杞各3元，麦冬5元。以上材料用开水冲泡即可饮用，具有疏肝理气、降血脂、减肥的功效。
三
3、山楂桂枝红糖饮料
山楂15g，桂枝10g，红糖30-50g。将山楂肉、桂枝加水煮沸，再加入红糖拌匀，煮沸即可饮用。温经通脉，祛瘀止痛，适用于寒性痛经的女性。
四
4、黑木耳红枣饮料
黑木耳30克，红枣20枚。木耳、红枣洗净。大枣去核，两味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美容养颜。适用于月经过多、贫血、体虚者。
五
5.喝韭菜汁和红糖
新鲜韭菜300克，红糖100克。将新鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎，捣碎，取汁备用。将红糖放入铝锅，加少许水煮沸至红糖融化后加入韭菜汁。上菜。温经益气。适用于气血两虚的痛经，能使皮肤红润光滑。
六
6.当归生姜红枣茶
姜，
当归、红枣、枸杞、红糖。当归、大枣用清水洗净，浸泡十五分钟，然后和水一起倒入锅中。生姜洗净后可去皮，切片放入锅中。大火烧开后，转中火，煮2分钟左右。
十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞，煮两分钟后出锅。具有补血活血、调经止痛、润肠通便的作用。
七
7、生姜大枣红糖水
干姜10g，大枣30g，红糖30g。前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖水煎。喝汤吃枣。温经散寒，止痛，适用于寒性痛经、呕吐患者。
需要注意的事项
做好女性保健，首先要做好排毒。
经期不要碰冷水，这是大忌。
不要经常生气，脾气也有影响。