如何健康减肥？我高三，没时间锻炼。现在我身高161cm，体重135 kg。现在想减肥到120。

高三即将高考。真的是时间紧，任务重，压力大。你把大部分时间花在学习上，没有时间参加健身运动。但是你觉得你的身高是1m，61，体重是135kg，所以你想减肥，到120kg，瘦到15kg。总的来说，不吃减肥药的想法是正确的选择，但是不运动减肥就没那么容易了。我建议你每天早上起床后，可以边跑边背，每天坚持跑半个小时。不仅锻炼身体，还会背书。只要坚持下去，一定会有收获。同时要注意饮食习惯，以素食平衡营养，不要暴饮暴食。你一定会慢慢瘦下来的。最后祝你学习进步，瘦身成功，考个满意的大学！