什么食物可以消肿？

1，黄瓜

黄瓜味甘，性寒。入胃、小肠，有清热止渴、利湿解毒之功效。黄瓜可以生吃、冷食、油炸或煲汤。生吃，生津止渴。如果想利尿消肿，最好煲汤。注意:黄瓜性寒，胃寒者少吃。

2.冬瓜

冬瓜味甘，性微寒，入肺、胃、大肠、小肠，有利尿消肿、清热止渴之功。它含有维生素B1和纤维，有助于大肠的蠕动，清除废物和毒素。冬瓜是天然的利尿消肿剂，对糖尿病人有很好的消肿作用。冬瓜利尿消水肿的作用主要在于瓜皮，所以需要连皮一起煮。

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3.薏苡仁

薏仁含有薏仁油、薏仁酯、植物甾醇等多种成分。薏苡仁油可预防或减轻横纹肌收缩，对子宫有兴奋作用，其脂肪油可降低血钙和血糖，有解热、镇静、镇痛作用。薏苡仁能促进血液和水分代谢，利尿消水肿，排出体内多余水分。约伯的眼泪有两种:生的和熟的。生熟部分半平衡，速效，健脾利湿。

4.咖啡

咖啡被广泛用于消除脂肪和水肿。咖啡因能促进人体新陈代谢，增加热能消耗，加速脂肪分解。同时，咖啡因还可以加速身体的排水，对消除面部和眼部的水肿也非常有效。糖尿病患者每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅消除水肿还具有很好的减肥效果。

参考资料:

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