一张38岁韩寒的照片爆朋友圈。真正的高贵在于超越自己！
国家三级运动员5000米的成绩标准是17分40秒，而38岁的韩寒5000米用时17分31秒，比标准快了9秒。
其实在今年4月8日，韩寒就展示了自己的跑步成绩。跑5000米用了18分36秒。现在两个月过去了。他不仅刷新了自己过去的成绩，而且比18岁的时候跑得还快。
很多人把它理解为自律，其实不然。当一个人突然开始热衷健身的时候，往往是因为意识到身体机能的下降，想通过健身重新掌控自己的身体。
因为良好的健康和身体素质是梦想、抱负、事业以及一切现实和不现实追求的载体。
当我们说一个人追求自我实现的时候，身体的自由和支配、控制身体的能力也是自我实现的一部分。
如果你仔细观察，会发现很多不爱运动的人，到了中年或者接近中年的时候，会突然开始加强体能训练。
这在作家中也很常见。比如韩寒，他说读书时跑步很痛苦，38岁中年发胖后慢慢开始拥抱跑步，热爱跑步，一次次超越自己。
村上春树也是如此。三十多岁出现职业瓶颈，身体开始超重后，他开始热衷于跑步，并扬言他总觉得自己作为一个严肃作家的职业生涯是从开始跑步的那一天开始的。
虽然说这话的时候他已经出版了三部小说，事业有成，但是跑步让他觉得自己在不断的突破和超越。
在散文集《我谈跑步谈什么》中，村上春树记录了自己从跑步到专业铁三角训练的心路历程，在自我塑身上越走越远。
在他看来，跑步可以锻炼一个小说家的身体、精神和意志，也会让人开始思考做人的意义和价值。
《格列佛游记》的作者乔纳森·斯威夫特在二十多岁的时候，每两个小时就在山上跑半英里。
《小妇人》的作者路易莎·梅·奥尔科特也热衷于跑步。
英国作家马尔科姆·格拉德威尔，即使在写作中断、事业枯竭的时候，他也通过再次奔跑来帮助自己出口很长一段时间。
这不是简单的自律所能解释的，而是来自于人的内在驱动力，渴望超越自我，渴望实现自我价值，渴望重获身心自主。
20世纪初，心理学家普遍关注折磨人类心灵的疾病，但亚伯拉罕·马斯洛很快意识到这种关注是片面的。
因为心理学的目标不仅仅是认识和消除我们的弱点，更是帮助我们茁壮成长。
所以马斯洛提出，弗洛伊德给我们提供了心理学病态的一面，但是现在，我们必须用健康的一面来填充它。
因此，在《走向存在主义心理学》中，他提出了一个观点:区分心理繁荣与心理疾病和心理平庸，最重要的部分是一个人实现自我的能力。
换句话说，很多作家热衷于跑步，是因为他们比大多数人更致力于自我探索，而很多人到了中年仍然渴望实现自我价值的人，也会通过健身和跑步重新获得自我实现的能力。
因为按照马斯洛的说法，人类是被驱使去满足自己所谓的“需求层次”的。
“自我实现”占据了这个层面的顶峰。
有些人从一开始就致力于自我实现，比如艺术家、资深专业人士。
但是，有些人却一直在为基本需求而奋斗，为我们生存所必须的东西，比如食物、水、住所，为心理健康所必须的一些东西，比如安全感、爱、地位、归属感、自尊。
注重自我实现的人，会降低对其他基本需求的满足，把精力放在能实现自我的方面。
比如音乐家必须创作音乐，画家必须画出好画，作家必须写出好作品。
到处都是六便士，他却抬头不见月亮，因为对于艺术家来说，自我实现是第一位的。
马斯洛在《动机与人格》中说:能成为什么样的人，就必须成为什么样的人。他们必须忠于自己的本性。这种需求可以称为自我实现...指的是一个人对自我实现的渴望，也就是指一种他可能成为真实自我的趋势。
当我们开始致力于自我实现的时候，掌握自己就成了我们人生追求的目标，并逐渐演变成我们的生活方式。
我们把自己的灵魂当成一个未被探索的秘密，有了无穷无尽的动力，我们会更多地去探索和了解它的深度和广度。
所以有些艺术家通过自我毁灭，比如颓废的生活来感受痛苦，塑造终极的自我体验，进而实现艺术追求。
但也有一些艺术家，通过自我塑造、自我超越等规律的生活，实现身体和精神的突破，实现艺术追求。
当我们努力实现我们的目标时，我们把精力放在掌握必要的技能上，在这个过程中，我们意识到了自己的潜力。
身体素质的强弱是我们进一步感知自身潜力的基础。
用所有现代的话来说，我讨厌吹捧自律，因为我不认同所谓的自我约束，自我要求，自我坚持。我认为人们每天都做一些事情，因为他们从中获得了好处。
这就是马斯洛提出的:巅峰体验。
巅峰体验有很强的治疗和鼓励作用，可以永久的激励我们去做一些事情。
马斯洛认为，巅峰体验不能自发激发，但在追求自我实现的人群中出现的频率要比大多数人高得多。这意味着高峰体验是自我实现者在培养技能、努力实现潜能时所经历的个人成长的副产品。
换句话说，我们看到村上春树日复一日，年复一年的奔跑，不是因为他在奔跑中自律，而是因为他有非常强烈的写作追求。为了实现自己的创作抱负，他开始通过跑步和运动来重新获得自己的身心自主性，并且在重新获得的过程中，他经历了巅峰体验，这样他才能做到长久。
韩寒也是如此。通过跑步实现的自我超越，激发了他在自我实现过程中无意识的巅峰体验，让他能够热衷于去做。
我个人有这种感觉是因为最近两年，我明显发现自己精力下降了，不能像以前那样熬夜看书加班了。
今年过年的时候，因为家里疫情，积了不少肉。月初开始做运动，后来发现运动其实大大提高了我的工作效率，让我保持旺盛的写作精力，而不是动不动就觉得累。
在经历了那次锻炼在我拼命想做的事情上给了我很大的帮助之后，我开始每天坚持锻炼，运动量逐渐升级，但是精力越来越好，越来越喜欢运动。在此之前，我最讨厌数学和体育。
坚持健身，不是因为我自律，而是因为我在健身的过程中经历了这种巅峰体验，从而重塑了我的日常生活。
换句话说，坚持健身只是帮助我实现梦想的一部分。因为可以通过健身实现自我，所以开始热爱健身。
所以，这和自律无关，因为我从来没有像以前那样强迫自己去做，而是我愿意去做。
我之所以在文章中多次提到自我实现，是因为追求自我实现的人可以自己治愈很多身心上的创伤，潜意识里摆脱了被接受和被爱的欲望，不会像大多数人一样执着于“社会比较”。
也就是说，追求自我实现的人，并不指望别人的认同，社会的标准，或者某个权威来决定自己的人生，而是根据自己的良心做出判断，一开始就做出选择，由天性来决定人生的方向。
法国哲学家蒙田在他的文章中写道:我有我自己的法律，我自己的法庭来审判我。我指的是这些而不是其他地方。
这是因为注重自我实现的人已经变得足够强大，足够勇敢，能够独立于社会评价体系之外，不再依赖他人的赞美、认可甚至情感来构建自己的生活。
因为他们意识到，荣誉、地位、声望、爱情都不如自我发展和内心成长重要。
我个人曾经为了变瘦，穿上更漂亮的衣服，强迫自己节食和运动，但是坚持了一段时间后无效。
因为在内心深处，我更注重体验，包括体验食物的快感，通过吃食物让自己感到快乐，从而更加精力充沛地工作。
现在，我沉迷于运动。只要一天不运动，我就觉得超级难受，因为我发现运动带来的能量可以代替食物提供的快感。也就是说，我的终极追求是一切为我的工作服务，而不是为我的美貌服务。
为了美观，为了更有效率的工作，我可以特别愉快地去做。在经历了这种巅峰体验之后，健身已经成为一种日常生活方式，而不是刻意的追求。
所以，当你渴望建立某种生活方式的时候，不是制定计划，设定目标，强迫自己去实施，而是先想清楚。你这样做是为了什么？
自我实现者建立自己的生活方式，这在很大程度上是由他们的人生使命决定的。
你所有的选择都是为了帮助你实现你最渴望实现的东西，那就是你的人生激情。
找到这份激情，找到你的人生使命，你就会下意识地围绕它发展技能，你会享受提炼每一项技能的过程，因为每一项技能都在告诉你，我离自己的目标越来越近了。
所以与其羡慕韩寒的自律和村上春树的规律生活，不如羡慕他们有自己喜欢做的事，愿意为了做自己想做的事去做很多人觉得痛苦的事。
文|巴黎夜玫瑰
图|网络