凯晴减肥中心真的能减吗？有人试过成功吗？

方法一:非常有效；

1，早餐一个水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或者一些土豆+火腿+沙拉酱；

2、中餐一碗饭+菜；

3.晚饭七点吃，和中餐差不多，但是只能吃到七八分饱。九点以后，除了水果，不能吃任何东西。

4、睡前可以喝一杯果汁(可以榨柠檬汁+水+两个酸梅)(好吃，记得不要加糖)；

5、配合适度运动。

方法二:(酸奶减肥食疗)

1，起床后喝两杯水；2、早餐:蔬菜汁200 cc3.中餐:酸奶500克；4.晚餐:蔬菜汁200 cc5.睡前:1-2杯水。