每天吃这些东西会让你永远18岁。
健康篇:女人最好的亲戚来例假了。
女性月经不调的原因主要有三个:外感风寒、压力过大、气血不足。
月经量最多:气虚。(补血方子:山药大麦茶、香菇泥鳅粥)
月经量少:血虚贫血。多吃菠菜和猪血，这是补血的好食物，富含铁，是鲤鱼和牛肉的20多倍。
月经提前或推迟:肾虚(平时可以按摩补肾，搓腰揉眼，手热后紧压腰部，用力搓30下。腰部是肾的房子。揉腰揉眼可以疏通筋脉，增强肾脏的功能。饮食方面，要多吃含铁、蛋白质的食物，如黑木耳、大枣、乌鸡等。)
痛经:体内寒湿过盛(多喝红糖姜茶，生姜可以祛除体内寒气，扩张血管，加快血液循环。经期喝适量的红糖水，可以起到补血的作用。朋友们可以在网上查询神门穴的位置，按神门穴可以治疗痛经。)
*经常刺激三阴交穴，可以治疗月经不调、痛经等妇科常见病。(三阴交穴位于内踝上方3寸，胫骨后缘。)
各种不适合月经的吃法。
经期一定要多喝白开水排毒。
喜怒无常的女性朋友可以吃:菜花、胡萝卜、香蕉。
胸部不适的女性朋友可以吃:牛奶、小麦面包、生菜、蛋黄。
腹痛的女性朋友可以吃:鱼，可以缓解腹痛。
失眠的女性朋友可以吃:牛奶、山核桃、火鸡。
经期长痘的朋友可以吃:牛羊肉虾南瓜。
《本草纲目》中女性调经的最佳食物
山楂、香蕉、白菜、瘦肉、牛奶、麦片。
最佳补血食物统计
牛奶、羊肉、牛肉、菠菜、胡萝卜、鸡肉、豆腐皮、红枣、红糖、苹果。
养血补血的女人第一汤。
四物汤是一种中国药膳。它最早出现在唐代林道人所著的《仙人疗伤浸剂秘方》中，后经朱丹溪改进，成为现在的四物汤。由当归、川芎、熟地和白芍制成。这四种药材可以治疗妇女面色苍白，月经不调，闭经等。被中医界称为“妇科养血第一方”。
瘦身篇
《本草纲目》细腰平腹的食物:杏仁、鸡蛋、黄豆、香蕉。
丰胸食物:葛根、橙子、葡萄、核桃。
何首乌荷叶茶坚持喝可以减肥。(每天服用10g茶叶，坚持一段时间看效果。)
早上喝一杯温开水不仅可以排毒，还可以滋养体内的阳气。
如果腿小粗，可以经常吃芹菜，对下半身水肿和修饰腿部曲线有作用。
护肤美容用品
醋:中午和晚上吃饭前喝两茶匙醋，可以美白皮肤，防止动脉硬化。洗完手后涂上一层醋，静置20分钟后洗掉，可以让皮肤变得柔软白皙。坚持用白醋洗脸，可以达到美白的效果。(各位皮肤敏感，角质层薄的朋友，不能用白醋！)
由于阴虚，皮肤容易产生皱纹。滋阴最好的方法是吃冬虫夏草和甘蔗、银耳百合、雪梨汤。《黄帝内经》说:“春夏养阳，秋冬养阴。”坚持吃下去，肯定有效果。)
坚持喝花茶，推荐玫瑰。玫瑰花性温，有清热去火、润肤养颜、减脂减肥的功效。是一种特别适合女性饮用的美容花茶。味道不错，我个人也很喜欢。
多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、海带、乌骨鸡、甲鱼等，最适合补肾。中医认为，肾主藏精，肾中气盛，就容易衰老。
好好保养卵巢，女人会更年轻:坚持运动，每周吃两三次鱼虾，常年喝牛奶。保持的时间越长，更年期就越晚。
经常生气长痘痘是因为身体寒冷潮湿。肾属水，器官需要工作和运动。一旦缺水，肝火明显。平时家长一定要坚持喝水。可以喝糯米红豆粥，可以去湿气。切记不要用大米煮粥，大米中含有水分。还可以常吃扁豆，可以健脾祛湿。
可以每天吞咽唾液，滋养精子，可以阻止衰老的步伐。
经常喝黄酒可以防止皮肤老化，消除皮肤斑点。
无花果可以帮助消除眼袋。睡前将无花果片贴在眼睛下部皮肤上，可以轻松去除眼袋。
长吃对抗黑色素:白菜、菜花、猕猴桃、花生。
啤酒是天然的美发剂，少量的酒精可以杀死头皮上的细菌，为头发提供营养。
小蔬菜有很大的作用
白菜:补肾壮骨通络。
芹菜:降血压，排毒。
韭菜:祛阴寒，护阳。
绿豆芽:排毒瘦身。
黄瓜:体内的清道夫。
红薯:排毒减肥的“神药”。
山药:补气健脾的“中国人参”。
枣:一日三枣，永不老。
胡萝卜:健脾的小人参，常吃精神正常。
瓜果是滋补养颜的天然产物。
苹果:全能水果。
梨:金秋食品，各种水果。
香蕉:解除烦恼的快乐水果。
菠萝:解暑止渴，消食止泻。
橙子:抗衰老，补充眼部水分。
荔枝:增强人体免疫力，补脑。
木瓜:丰胸食品。
樱桃:铁含量居水果之首，维生素A含量比苹果、橘子多4到5倍。
猕猴桃:胆固醇的克星，维生素c之王。
芒果:热带水果之王，对晕车晕船有止吐作用。
桑葚:富含胡萝卜和维生素，有助于大脑发育和活动。
柚子:可以酒后食用，既能解酒，又能减缓酒后气息。
怀孕文章
《黄帝内经》说，最适合怀孕的季节是春天和秋天。女性最佳时期是28岁，35岁以后身体状况下降。男人32岁最好，40岁开始走下坡路。
孕期皮肤问题及对策:
蝴蝶斑:怀孕期间特别在鼻梁和脖子上出现斑点。多吃维生素C食物，多喝乳制品。
妊娠斑:怀孕时，可以经常在腹部涂一点橄榄油，轻轻按摩。
孕妇下肢水肿可按揉谷穴。
孕妇呕吐，可以早上按足三里穴3分钟，下午5 ~ 6点按内关穴、公孙穴4 ~ 5分钟。长期坚持会有好结果的！
孕中期以后准妈妈最好的睡姿是左侧卧，孕晚期不适合仰卧。
奶水不足的妈妈可以喝鲫鱼汤、猪蹄汤。
珍珠安胎育儿法
孕妇(怀孕三个月后)最好戴珍珠项链(海水珍珠)或手镯，可以使孕妇镇静，排除胎毒，也可以使孩子将来看起来端正、光滑、润泽。
*“静则寿，燥则天。”心态平和可以长寿。(记住！)
*而且千万千万不要熬夜！！！皮肤是自己的，好好爱自己。)
吐血整理，大家一定要学会养生。养生不是阿姨奶奶做的事。身体是自己的，最后受益的是自己。坚持健康，希望能帮助你变得更美！最后祝大家身体健康，牵着最爱的人的手。