产后经常出汗怎么办？妈妈产后怎么减肥？
产后经常出冷汗怎么办？
1，适合的环境
一般来说，室温最好保持在26-28度之间，以人体舒适度为最佳，并经常开窗通风。出门的时候可以加一些防风的衣服。
2、适当补充水分和盐分。
出汗后水分和盐分大量流失，必须及时补充，必要时补充钙，避免体内脱水和电解质紊乱。千万不要因为怕出汗太多，直接影响母乳喂养，而拒绝喝一些有营养的汤或粥。
3.正派
保持衣物清洁和被褥干燥，洗澡、洗头、刷牙，保持良好的个人卫生，经常更换个人衣物，保持清洁，避免细菌侵入身体。
4.适度锻炼
因为产后身体虚弱，需要休息。有些宝妈会一直躺在床上，很少运动。他们可以做简单的运动，如室内行走和产后锻炼。要知道适当的运动对气血的恢复是很有帮助的，同时还能塑身，防止身材变形，尽快把身上多余的脂肪甩掉，加速营养的吸收。每天躺在床上，血液循环会变得缓慢，无法快速吸收营养，身体素质变差。注意出汗后及时擦干，穿上干衣服。
5.有个好心情
注意休息，合理饮食，调整作息时间，保持愉快的心情，也会有助于身体好转。
产后妈妈如何减肥？
1，一天6000步，燃脂。
妈妈可以少花点时间看电视或待在室内，多出去走走；接电话时，边走边聊；多陪陪孩子；也可以多爬楼梯，对瘦身有非常明显的效果。虽然运动瘦身效果不错，但关键是坚持。如果过一段时间突然停止，体重反弹是正常的。
2、游泳，让全身得到锻炼
游泳不仅能塑身，还能改善心肺功能，锻炼全身肌肉。此外，游泳在水中比在陆地上消耗更多的能量，因为水的密度和传热性能大于空气。这些能量供应是通过消耗体内的糖分和脂肪来补充的，这些糖分和脂肪可以逐渐清除体内多余的脂肪。
3、瑜伽，塑造全身线条
产后妈妈可以通过瑜伽瘦身塑形，不仅可以缓解腰疼，还可以安神。它也有很多好处，所以是深受妈妈们欢迎的瘦身方法。
产后瑜伽可以恢复皮肤张力和减少脂肪堆积，消除腹部、臀部和大腿的多余脂肪，恢复怀孕前的曼妙体态。还能让新妈妈奶水充足，给宝宝良性、快乐、健康的奶水。同时，使新妈妈的乳房紧致有弹性，防止哺乳后乳房下垂。