冬季减肥最佳方法。

1，多吃白色食物:冬季天气干燥，白色食物最能润肺补虚。我们可以多吃大白菜、银耳、山药、荸荠等食物，保证身体的正常运转，这样会加速身体的新陈代谢，为减肥提供有利的基础。

2.多吃水果和蔬菜:对于减肥者来说，水果和蔬菜是不可或缺的。冬天虽然万物萧瑟，但棚子里依然春意盎然，还有很多水果蔬菜可供选择。冬天不吃水果蔬菜照样可以减肥。如果太冷，可以把蔬果蒸熟再吃，也能起到营养和瘦身的作用。

3、出门晒太阳:冬天有阳光的时候，天气不冷的时候，尽量少在家养猫，出去走走，逛逛街，晒晒太阳，既能释放压力，又能呼吸新鲜空气，消耗过多的体力，起到减肥的作用。

4.冬季瑜伽:冬天，在温暖的房间里，可以选择一套瘦身瑜伽。如果想经常练习，可以报个瑜伽班，坚持下去，这样就可以塑型减肥了。

5、冬季健身:在冬季，我们的身体不能缺少营养，因为我们需要对抗寒冷，但同时我们也要工作，但我们也不能忽视运动，运动消耗热量，冬季健身不仅可以强身健体，还可以减肥塑形，是一个不错的选择。

6.制定减肥计划:减肥不是今天这样，明天就那样。如果没有计划，就很难成功。我们需要在进入冬季的时候制定一个减肥计划，详细的规定吃什么，怎么运动，参照计划坚持下去，才能有效果。